Все можно! Но если вы занимаетесь силовыми тренировками, то большой вес брать нельзя

@aveda, да это я знаю,но думаю мало ли есть такое упражнения которые максимум сократят риск последствий

Да,но как только дискомфорт сразу снижала нагрузку!хотя врачи противопоказывают спорт!чтоб не лопнула...

@aveda, все упражнения ?

Я делала но аккуратно!