Пост самобичевания и жалости к себе.. Я жирею😭 всего-то 13 недель и уже почти 4 кг. Ладно б лопала в…

Я читала где то, что пищевые привычки/пристрастия мамы передаются ребёнку. То есть то, как и что мы едим во время беременности закладывается у ребёнка. Возможно на долгие годы ☝🏻️ Я вот из за этого стараюсь себя в сладком ограничивать. Не хочу чтобы потом моя девочка мучалась от диких желаний налопаться сладкого. Да и сахар в кондитерских изделиях ничего хорошего не даёт ни маме ни ребёнку. Пустые и быстрые углеводы. Может это замотивирует питаться правильно и умеренно? 😉😉😉

старайтесь жевать что то менее каллорийное, фрукты, овощи

Не согласна )))) сладкое есть не надо - это путь к диабету! А мясо овощи фрукты пожалуйста!

@artistka13, фото рулетика, чисто под тематику подошло, сладкое я конечно тоже уважаю, но питание на 90% здоровое. У меня проблема в количестве(( Просто к примеру вместо одного банана, как раньше, сейчас могу съесть 3-4. Спасибо за совет, я об этом так не думала, обжорство тоже же пищевая привычка, и да, не хочу чтоб ребенок лопал как не в себя... Задумалась.

@beanderful, от бананов и винограда кстати говорят/пишут, что откармливается именно ребёнок. Не знаю уж насколько это правда.

Я в начале беременности такая же была и ничего не помогало, к 20 неделям взяла себя в руки и теперь контролирую, весы кухонные купила, записываю все и вес нормализовался, так что может сейчас и у вас гормоны устаканятся и все на лад пойдёт. Удачи)

@ninochka85, @ysy так я это и ем, нет, ну могу конечно и сладкое и что-то не очень полезное, но на 90% питание чистое, много фруктов и овощей, но вот количество🙈 те меню мое меня устраивает, но вот как не переедать? Пугают что откормлю малыша и будет рожать тяжело, головой понимаю, а когда до дела доходит, все равно, ем и никакие страхи не останавливают.

на овощах и фруктах не раскормишь

@aktivistka, я и до беременности поесть любила, но сейчас прям жесть. Дневник пищевой вела и калории пробовала считать, тоже не помогает. Очень надеюсь что и правда все устаканиться, спасибо :))

@artistka13, тоже читала. кстати очень много именно винограда и бананов ем, но вот вчера была на узи, все в норме, те пока не отразились мои фрукты никак на ребенке, только на моей Ж. :(

@ninochka85, @aktivistka @artistka13 @ysy наверно мне просто хотелось с кем-то об этом поговорить☺️ а то уже тошно в голове эти мысли крутить, а поделится не с кем было) спасибо девушки, хорошего вам дня!

@beanderful, я балдею от зелёных яблок и гранатов :) Кстати во всяких книжках по похудению пишут, что если проблемы с порциями, то можно попробовать есть из детских тарелок или из блюдца. Возможно это также будет мотивировать вовремя остановиться. Моя подруга вот живёт по правилу, что на тарелке всегда должна оставаться еда. То есть она всегда % 10 оставляет. Лично я так могу. С детства родители приучили, что надо всё доедать, выбрасывать еду плохо...грех и так далее. Но может вам поможет и такой способ 😉😉😉 На самом деле первый и самый важный шаг - осознание проблемы. Это вы уже сделали 👍🏻👍🏻👍🏻 Так что теперь дело за малым - найти решение. Вариантов много, пробуйте и найдёте своё 🙂🙃🙂

Даже не парься ! Сейчас я заметила , что организму необходимо больше всего , то он и требует . Тем более если ты на ПП)) кушай на здоровье , просто старайся порции дробить и все будет отлично👯😘👍🏼

В первые 20 недель набрала 4,5 кг. Врач отругала (за 3 недели привес был 2 кг). Купила кочан капусты и оставила на кухне на самом видном месте. Теперь жую листы по вечерам как юный кролик 🐰 не всегда конечно получается 🐷 но за 4 недели привес 1-1,5 кг.

Это прямо моя проблема, сложно порции контролировать, жалею себя, думаю, вот недоела наверное))) и переедаю)) а потом хожу и проклинаю всех и вся)) это жесть) тоже на пп) редко позволяю себе что-то такое) но это у меня ещё до беременности, своеобразное пищевое расстройство, поголодала как следует в своё время, теперь организм своё берёт до сих пор😁лично у меня это психологический аспект больше, борюсь с этим уже давно, в основном получается, главное начать контроль, а дальше легче))

У меня 13 неделя, когда я встала на учёт была 52 кг , вчера была на приёме у г, я 45 кг:( это намного хуже чем лишние кг, ведь я ем , много ем, а вес уходит

@artistka13, о! гранат)) как раз надо мне сейчас, гемоглобин понижен. Тарелки уже заменены👌 а вот еду оставлять тоже не могу и по той же причине(( смотрю на оставшееся в тарелке и думаю "ну не выкидывать же, надо доесть" за день такий "надо доесть" на лишнюю порцию тянет. Еще поняла, что часто ем "от скуки", те заняться то есть чем, но лень, а вот есть никогда не лень😅 Ничего, я это все победю обязательно😁

@marinelka007, буду стараться, спасибо✌️😘 а ты как питаешься? Сколько набрала?

@beanderful, меня на виноград тоже пробирает😊 и тоже зависимая как и вы, ловлю себя на том, что ни не потому-что голодна, а так для удовольствия :((

@gella1986, так держать👍 надо тоже себе что-нибудь такое подобрать и жевать вместо лишних перекусов..

@anechka500, дай✋. У меня тоже абсолютно все в голове, это самое сложное... Я вот впервые поделилась и как-то легче стало) мужу только жалуюсь, но от него толку мало, говорит "все у тебя хорошо" он вообще не замечает поправляюсь я или худею, ему все одинаково😭

@mams331, ого! -7кг??? Это из-за токсикоза так вес ушел или чего?

с первой набрала 17кг и через 3месяца была уже минус пару кг от веса, который был до родов. со второй набрала 25кг, жесть, но через пол года остались только плюс 5, которые потом на сыроедении я и сбросила за 2 месяца. у меня сейчас поюс 4кг, хотя 6недель - и у меня так и у первые две Б. было (еще не знаешь, что в положении, а уже плюс5). сегодня решила посыроедить, на завтрак яблоко и манго. искобчу сахар. надеюсь так чуток приостановить вес, пусть малыш берет запасики из моих плюс 4 пока ))) но я не парюсь, мне главное, чтобы малышу всего хватало, в вес потом так легко сбросить, крутишься ведь, ходишь много, плюс я на starvac ходила. вес 55кг мой был прсле первой дочки, я 170

@beanderful, сама не понимаю:( Таксикоз был примерно с5 по 9 неделю, в принципе не долго. Сейчас не тошнит но от мяса , колбасы, сыра отвернуло , может из за этого? По узи с малышом все хорошо .

@anna_astra, поняла что надо себя чем-то занимать.. Вот даже сейчас, сижу тут все утро и потому съела гораздо меньше чем обычно😂😅 еда это чистый кайф, завидую людям которые говорят, что независимы от еды, что для них это чисто пополнить энергию и по сути все равно что есть.. В моменты когда хватает сил взять себя в руки, говорю себе, что удовольствие буду получать минут 5, а мучатся потом днями буду. К примеру, съешь тортик, кайфанешь 2 минуты, а чтоб его отработать нужно 1.5 часа спорта

@beanderful, Я кушаю все полезное, на сладкое и не тянет😉набрала 3 кг, но это только живот на мой взгляд) Вот на след неделе иду в басик и на йогу для Б👯

@julala777, вы третьего уже ждете? Так здорово, поздравляю!!! 25 это лихо, но зато вон как у вас вес после хорошо уходит. А я вот двигаюсь еще мало, ненавижу холод и почти всегда дома, делаю небольшие тренировки, но это ерунда конечно, лопать все равно меньше надо. Ребенку уверена всего хватает, если есть хочется и не есть, то да, но я то ем когда не голодна уже, а так :(

@mams331, не расстраивайтесь, мне кажется у вас все хорошо, успейте еще набрать☺️

@julala777, а сыроедение мечта моя, но мне по конституции не очень, на сыром пищеварение вообще не работает. Сколько вы сыроедели?

@beanderful, во во, а моего вообще уже бесит эта тема, ему нравится когда я вкусно кушаю вместе с ним😅✋🏼

коллега✋ я тоже 4 кг набрала и срок такой же. тоже стараюсь блюсти ПП, жирное, жаренное и т.п. мимо. Сладкое раза 3 поела, может 4, за этот срок. ну там тортик по случаю. это же не каждый день. Вот чувства что переедаю, нет. Поем фрукты, через полчаса опять есть хочу, ещё раз поем. Единственно что не из ПП, это дрожжевой хлеб. Меня просто трясёт, за кусок хлеба с сыром готова на что угодно. ну хлеб не белый батон, конечно, какой-нибудь зерновой, с отрубями и зёрнами. Но, видимо, всё равно это он. А как не съесть, ведь дрожжи это источник витаминов Б, может, просто дрожжи купить аптечные и пить? ко врачу через неделю назначено, спрошу, можно ли. Ну и двигаюсь очень мало, от этого тоже калории в жир идут. Вечная полупростуда заколебала

@beanderful, 100% сыроедения 2 месяца без срывов (сбросила 8кг лишних и все говорили кожа как у ребенка), потом еще пару попыток было со срывами итд. мне оч хорошо на СЕ, именно у меня как раз только на нем пищеварение ок. но это так индивидуально.

@solnyshco, как у нас с тобой и вес и срок совпали🙈 как-то меня девочки тут вдохновили, настроилась, надеюсь получится собраться наконец)) а вот дрожжи я не ем, уже несколько лет избегаю, ни пеку, ни покупаю ничего дрожжевого, кстати кровь сдавала, все в норме, так что видимо мне и из других продуктов хватает. А бутер с сыром, как я тебя понимаю - это любоф😍

@julala777, я летом только могу позволить себе сырое в большей пропорции с варенкой, когда солнце хорошо шпарит.тогда кишечник еще работает. Ты есть в инстаграм? Я там Наташу Шойхет читаю, у нее вся семья сыроедит уже сколько-то лет

@beanderful, я лет 5 не ела мучного, вообще вечная диета, тоже дома не держу никогда ни сладкое, ни мучное. а с Б началось, то с ума схожу квашенной капусты хочу, то печёнки, а вот теперь хлебом накрыло. от запаха свежей выпечки просто трясёт