Посоветуйте эффективную диету: за два месяца нужно скинуть 8-10 кг

👂

Есть диета👍🏼👍🏼👍🏼 называется "Блокадники посетили заброшенный курятник"😂 я серьезно) сегодня одни яйца ела😬

@ky-kydesnica, а можно по дням? Пожалуйста!☺️

Диета минус 60, можно и больше на ней сбросить) я за месяц скинула 10 кг:)

1) вот что у меня по ней есть

2)

3)

4)

Не рекомендую никакие диеты, лучше научится правильно питаться! Плюс занятия спортом👍Могу помочь с программой питания и тренировок. Фото отзывов и результатов моих клиентов в инстаграмме @alenadiaz_official 😉

@ananaaas, ого прикольно, ты Умничка 😄😄 я вот все никак не сяду как положено на неё, а объёмы сильно уменьшились?

самое лучшее что пробывала это диета по программе Мухиной (просто кушала по правилам, без серьги)

@ananaaas, Спасибо!😊

@natysia, в интернете можно её найти?

конечно) наберите программа похудегия по Мухиной

@svetylya87 у меня талия пока еще не очень уменьшилась:( было 90 ,сейчас правда 75 по-моему, не знаю, вернется после родов полностью или нет( но на ней реально худеешь и ешь в удовольствие) 😎

@ananaaas а кормящим можно?)

@tatiyakhina я кормящая, ага)

@ananaaas оо))клево)спасибо!

@tatiyakhina не за что :)

БУЧ и Приложение fat secret