@aurelia мне вообще сказали белок,белок и ещё раз белок....я просто буду есть овощи,фрукты,каши,мясо,молочку. самое главное отказаться от сладкого-это для меня тяжело....
мне кажется в меня уже лопнет живот, такие распирающие ощущения, думала сделаю разгрузку полегче будет, ранее помогало, раз или два в нед разгружалась. но сегодня не помогло , кажется лопну, кремами мажусь неск раз в день....