@mar.lena, вот вы правы-надо и необходимо ходить с прямой спиной не только для здоровья, но и для красоты походки+положительное влияние на организм т на таких людей, с красивой прямой осанкой, приятно смотреть)

Не упражнение, но мне всегда помогало и после КС тоже помогло, хотя полгода без физ.нагрузок. Это всегда ходить с вызывающе ;)) прямой спиной, при этом не забывать втягивать живот! Всегда всегда! А из упражнений - планка эффективная