Юху! Сегодня открылось окно продаж в #бешенаясушка8 💃💃💃 Старт 14 Марта :) Кому интересно и хочет…

Сколько кг за месяц?

@kulakovak, -6,3 кг, самый крутое похудение в талии -9 см💃 вот на фото результаты, конечно, я толстяк ещё, но наметилась хоть положительная тенденция

Ого, диету тоже соблюдала? Все 4 недели продержалась?

И готова к 700 приседаниям в день? И 400 берпи?

Прочитала записи 😊 блин, так сложно , но так хочется😭

Вы молодец!!! Внимательно посмотрела фотографии - результат очень хороший!!!

@kulakovak, да, все соблюдала 👍

@tatoshka17, конечно) 7 сезон прошла, теперь меня не остановить :₽)

@kulakovak, я 2 сезона собиралась :) а потом решилась и пожалела, что не решилась раньше

Ой, класс)) прям завидую вам!! Давайте давайте, не останавливайтесь!

@nina_niyaz, спасибо. Меня фото воодушевили! Иду дальше упорно!

@nolaire, скажите, как по времени вы организовали тренировки? Я все прочитала, мне понравилось, но вот думаю, в какое время проводить: пока ребёнок спит в первый сон, во второй или вообще вечером

@nina_niyaz, делать тренировки можно когда угодно. Я чаще всего делала вечером, потому что было с кем оставить малявку, либо в её второй сон. Ежедневные круговые тренировки занимают в среднем 30 минут - +-10 мин. Есть ещё спец задание на день, например, 300 отжиманий, их можно разбивать на весь день. Я делала подходы по 5-10 раз, и так в течение дня. Не всегда успевала сделать все спец задание. Например, из 700 приседаний в 1ый день, я сделала 560 раз. Задание на вылет в субботу, оно вообще короткое, обычно муж сидел с малявкой, а я делала задание на вылет. Самое длинное по времени длилось 4 минуты в этом сезоне. А в первую неделю вообще занимало только 1,5 минуты 😊

@nolaire, спасибо. Хочу тоже попробовать. Правда, боюсь, что могу не справиться

@nolaire, 👍🏻💪🏻 так ещё же полуфинал 7.

@tatoshka17, я дошла до конца 7 сезона, но без права участия в финале. В последнем задании на вылет мало берпи напрыгала, поэтому пропустили в 4ю неделю, но в финале не участвую😭😭😭

@nolaire, 😔 но все равно это очень круто👍🏻💪🏻

А сколько стоит, любопытно

Я не пошла, я в секту пошла

@kelles, самое простое участие 3000. По ссылке можно почитать

@rizhak, расскажешь, как там) а чего в 8 не пошла?

@nolaire, да блин жалко уже становится денег, отношение все жёстче и жёстче, участников уже дерут на износ. В секте индивидуальный подход, и это в общем не игра, а прививание образа жизни

@rizhak, я хочу в "я смогу" к Смольной

@rizhak, а в секте сколько стоит ?

Я в теме, оплатила 👏🏻

@nolaire, а можно вопрос? Я на гв, и после кесарева к тому времени пройдет 3,5 мес, у меня не будет проблем с молочком? Записалась на 8 сезон, а теперь задумалась🤔

@angelika174, я на ГВ, уменьшение молока, как мне показалось, было 1-2 дня первых, когда организм настраивался на новую нагрузку, хотя малышка как держала интервалы между кормлениями, так и продолжала держать, не поменялось нисколько. Но, 3,5 месяца после кс на мой взгляд очень мало, ведь нагрузки показаны не ранее 6 месяцев. Вы уверены, что у вас нет диастаза и все органы уже встали на место? Ведь там много упражнений на пресс, и это может не пользу принести, а вред, если ещё не все восстановилось. На вашем месте, я бы посоветовалась со своим гинекологом.

@nolaire, вот уже и не уверена, переживаю что то(( а как быть, я уже оплатила 8 сезон

@angelika174, честно говоря, не знаю. Напишите в службу поддержки, там на сайте есть почта. Ответят и подскажут. Думаю, что вернут деньги.

@nolaire, ок, спасибо)

@angelika174, не за что 👌

@nolaire, в я смогу для меня дороговато. Секта - 1500 неделя

@rizhak, в я смогу же вроде 1000 неделя, только курс не 4 недели, конечно, а 6.

а как с диастазом быть? у меня 4 месяца после родов, ГВ и диастаз. Точно размах разрушения с диастазом не знаю. Просто по тесту с приподнятием тела - 1,5-2 пальца. А вот начала качать утром пресс, потрогала и показалось, что после нагрузки шире расхождение (((

@essencia, если есть диастаз, то прежде чем давать нагрузки на пресс, вам нужно проконсультироваться с вашим врачом (гинеколог или хирург). Потому что классические упражнения на пресс могут ухудшить ситуацию.

@nolaire тады начинаю искать вменяемого хирурга в своем колхозе

@essencia, у меня в самом начале тоже был диастаз, небольшой, тоже пальца 2. Я начала делать вакуум👍👍👍эффект офигенный!!! И планка хороша при диастазе)