Встала на весы, уже 72 кг. и это при росте 170..((((я похожа на гнома ((((и это причем нам только 17…

Спасёт! Во-первых, Ваше здоровье, во-вторых вес не будет так расти!

Конечно спасет!!!

@mary_sha, @darya_11117 девочки,у меня такой дикий аппетит (((что просто с ума сойти (

@kottsybishn, ну так ПП - это не значит овсянка да кефир... Такие блюда можно готовить, что просто бомба) поищите в инете!) и ешьте на здоровье)

@kottsybishn всё правильно @mary_sha написала. Можно приготовить очень не вредные блюда и лопать на здоровье)) А вообще я поняла, что кушать нужно через 2-3 часа. хотябы перекусывать. меня, прожору, это очень спасает))))

@darya_11117, а я редко ем, но такими огромными порциями, что такое чувство, что желудок размером с кита

@kottsybishn, Вы же себе желудок и гробите, от того, что редко едите. плюс, совет всем девочкам. за главным приемом пищи не смотрите телик или ноут, ваш организм не усваивает еду в правильной форме и вы съедаете больше пищи, чем необходимо на самом деле

@inna.st, спабо. есть такое дело, только за ноутбуком и ем

@kottsybishn, старайтесь кушать часто и маленькими порциями.

@kottsybishn нельзя так кушать (((( приучите себя кушать маленькими порциями.

Так а были вы сколько? Сколько набрали?

поможет, я в начале каждый день по 200-300 грамм набирала, стала бегемотом, а сейчас раз в неделю устраиваю разгрузочные дни, сижу на фруктах и кефире, и нормально, даже самой легче стало...

правда по ночам просыпалась от голода, но стакан воды обманывал мой желудок очень хорошо)))

@tatyanaf была 64

@irusik_mama спасибо за совет. тоже сегодня подумала, что надо раз в неделю устраивать