Девчоночки, а есть кто-нибудь с паническими атаками / ВСД? Как справляетесь?

Начались от гипер-переживаний на фоне супер-чувствительности по жизни в целом, помог совет мужа "спроси: кто сильнее ты или оно?" (состояние это). Когда он в 1 раз задал этот вопрос, у меня даже какое-то "озарение" что ли случилось - будто сковородой по голове, судороги за секунду сняло. В будущем всегда повторяла этот вопрос себе - помогало всегда. Но может это я так впечатлилась. Ну серьёзно, я что ли не хозяйка своего тела?? Но когда давление сильно скакануло как-то и трясло, помог только горячий укол скорой, конечно. Боялась, что в б может опять появиться, но пока ттт. Поменьше стресса, и все навязчивые мысли я "заставляла" становиться позитивными. Проигрывала эту картинку насильно в голове пару раз. Блин, реально, все болезни от стресса, нервов, а всд и па тем более 😐 рада, что не работаю, тем более в б!

@nailiam, согласна на 100%! здорово, когда мужья правильно поддерживают. Меня мой муж тоже вдохновляет в этом плане. Но у меня именно в беременность обострилось. Началось в 2013-ом вообще, я работала с психологом и сама, помогло, через некоторое время я уже почти забыла о том, что такое ПА. И вот когда забеременела, вышла на работу после отпуска - и по новой... Наверно, если бы не пошла на работу, не спровоцировала бы их возвращение. Уже легче, конечно, я ведь знаю, что со мной происходит, но иногда прямо очень трудно бывает справиться. Ощущение, что в бер я стала как-то уязвимее.

Я постеснялась к психологу пойти. Даже врачи, в том числе и скорой помощи, все время говорили "родите - пройдёт". Я же не про болезненные месячные говорила! Дурацкое отношение, конечно. К б хочется подойти спокойной и уж точно без риска па. А как вспомню эти трясучки неконтролируемые... Это взрослый организм еле выдерживает, а что с бэбиком будет, если обострится во время б. Короче, никому мы кроме себя не нужны особо.

@nailiam, я убедилась, что в этом деле без психолога сложно. Плюс у меня подруга психолог, к ней и обратилась.

У всех по-разному проявляется, видимо. У вас повышенное или пониженное давление? У меня просто именно внешней трясучки не бывает, скорее, это внутреннее состояние сильного страха и желания убежать.

Я тоже немного переживаю за малыша, но разговариваю с ним, говорю, что это просто у мамы такая особенность и что его это не касается.

А вы видео Алексея Красикова на эту тему не смотрели случайно?

У меня повышенное. За время б пока ничего не было, ттт. Переезд, новая страна особого стресса не вызвали, на удивление. Наоборот, теперь я высыпаюсь, делаю, что хочу в течение дня, ну и остальные прелести жизни домохозяйки) а видео нет. Сейчас поищу на ютуб!

@nailiam, может быть, оттого и были ПА, что ты хотела переехать. Обычно в основе такого явления, как я поняла, внутренний конфликт между "хочу" и "могу".

Я склонна связывать все с работой, а вернее с моим гипер отношением к ней) надо быть проще и "наплевательнее"!))

@nailiam, аналогично:))) но у меня ещё и кроме работы есть "загоны" - например, сильное стремление быть "хорошей девочкой", чувство ответственности за эмоции других и т.п.

@vesnaalbina, ууу, то же самое)) у нас на работе принудительно к психологу оправляли (так, для развлекухи руководства). Так она мне говорит "Наиля, а зачем Вы столько учитесь, зачем Вас столько красных дипломов (там не много, на самом деле), зачем Вы так часто повторяете слово "правильно"?". Раз психолог, могла бы и сама мне подсказать тогда))

@nailiam, :))))))) видимо, это такой приём - чтобы ты могла сама "догнать":))) хотя, конечно, работа хорошего психолога этим не ограничивается...