Я и мой личный Спортивный снаряд 💪💪💪 Девочки, кто ещё занимается дома ? Я вот терпеть не могу зал,…

Я занимаюсь) потому что в зал регулярно ходить возможности нет.

Ну ка, расскажите мне, что вы делаете и поскольку ??? Этого вы добились упражнениями или природные данные 😄? У меня после родов 5 кг держаться 😁

@moy_malush048 природные данные это в 20 успех , а когда под 30 и двое спиногрызов вылезли из тебя , то природные данные как то уходят на второй план ))) нет! Конечно я не спорю , от генетики и обмена веществ зависит многое, но больше от силы воли и желания 💪. Если я сяду жрать булки перел теликом , через месяц будет печальное зрелище ))) В беременности набирала много, в роддоме оставляла мало 😿 Занимаюсь дома , сейчас только на начальном этапе после второго ребёнка .

@moy_malush048, я делаю приседания по 100 раз каждый день, помимо этого обычно делала пресс и отжимания , упражнения стараюсь не повторять ( кроме приседов), беру из секты многое и из других источников в интернете. Кстати, приседаю с малышом :)

@alisa461, ваш начальный этап выглядит вполне хорошим 😄, я вот думаю можно ли бегать при гв 🙄

Я тоже дома занимаюсь,нет возможности выбраться в зал

@moy_malush048, спасибо ) бегать как раз люблю только на дорожке , поэтому давно не бегала ... Не могу сказать)

а я наоборот дома не могу)) в зале и на улице 💪👍