Сегодня мне в голову пришла идея. Начну сначала. Во второй беременности стал сильно "прыгать" вес.…

Пожалуй сюда и буду постить.

Пожалуй, почитаю :) сама ем как проглот. Беременность первая, в жк говорят норм, но боюсь стать бегемотихой.

20 недель и 4 дня. С утра не фоткала. Вес с 67,2 кг (взвешивалась в вскр) снизился до 66, 4 кг. Думаю за счет ужина: салат на льняном масле и рыба. Завтрак - самое обжористое время: каша овсяная на воде с небольшим добавлением молока. Бутерброд с маслом и сыром. Кусок макового рулета. Кофе с молоком.

@felis24 непойму,вы хотите рожать 65,а сейчас на 20 неделе уже ,66?

Девочки простите, отпечатка 😄😄😄 была 57,2. А сейчас 56,4!!!!

@Maria_vipmaryangel, опечаталась! С берем становлюсь рассеянная ужас! 😱

@Anchaga, спасибо! Сама столько постов перечитала! Может мой кому полезным будет, как надо или не надо 😄🙈

Перекус 1 банан. Говорят, если есть 2 банана в день, то здоровье будет просто прекрасным! Мне 1 более чем достаточно для сытного перекуса!

13:30 упражнения

2.

3.

4.

🙈

Уха (ну какой-то рыбно-овощной суп получился) и пол куска черного хлеба

Яблоко, апельсинка, 1 палочка шоколадки Вдохновение))

Вообщем, пока варила гречку, мысленно подсчитала. При весе 56,4 я имею право прибавлять в среднем 400 г в неделю, что соответствует нормам и моей заветной цели. 400 г * 20 оставшихся недель = 8 кг за беременность + мои уже 56,4 кг = 64,4 кг 😃👍

Ужин в 22. Гречка и салат "я его слепила из того, что было"

Короче встала утром, забыла взвеситься. Съела гречку с молоком, бутер с маслом и сыром, выпила кофе с молоком, шлифанула вафелькой. 😁 взвесилась после всего этого....(

Перекус как и вчера, но начался раньше. Банан, сосиска, вафля...

15:00 сегодня упражнения не делала. Обед как вчера, суп и половинка черного

Блин, че-то много! Но праздники ведь были.... Ну по крайней мере не так всё плохо как я ожидала 😄

Решила до вскр не взвешиваться. Во вт к гиничке. Купила хлебцы доктор Откер. Решила до обеда позволять себе есть всякую дрянь (в смысле калорийную пищу), с обеда придерживать коней и позволять малое количество творога и суп в обед. Яблочко в полдник с хлебом. Ужин - овощи мясо, овощи рыба. Посмотрим в вскр. Стало хотеться спать и много молока пить. Вчера выпила целый литр. В прошлую Б такое было под конец беременности

Яблочко с хлебцом* 😄

Ну блин! В неделю по 1 кг! Да я с ума сошла!!! 🙈 это если я хочу весить 65 кг к 40 неделям, мне надо набирать не более 400 г в неделю? И даже чуть меньше... 🤔🤔🤔

Сегодня с утра весила 61,5. Сама виновата. Ем всё подряд. Каждый раз даю себе обещание сесть на здоровое питание.... А вечером картошечка и сальцо..... Как бы всё это остановить? Как заклеить себе рот? Мне осталось прибавить не больше 3,5 кг по собственным предпочтениям! А ведь впереди ещё 12 недель! 😬🙈

..

С новой неделькой меня! И я молодец! Вес встал! Может всё будет ок и я смогу к родам весить не больше 65 кг! 😎✌🏻

Да кстати. 2 дня на вечер были яблочко и чуть-чуть орешков!

Ну вот... Бутер с маслом и красной рыбой на ночь был лишним.... 😬🙈

Первомай дался мне максимально фривольно! Шашлычки, куличи, яички, всякие сладости и вкусности.... С 5 числа держу себя строго! Всё это время не взвешивалась. После обеда только овощи! И вот итог!.... Предполагаю дела мои могли обстоять намного хуже, если бы не последние разгрузочные дни!

А до обеда могу позволить 1-2 вкусняшки. Да и просто поесть до сыта. И обязательно многогуляние! Хорошо, погодка позволяет))

Вес стоит на месте и меня это радует! А то и чуть-чуть падает. Вчера позволила себе вечерком фруктов и молока с вафлей. 😊 хочу сразу сказать, что не насилую себя диетой. Эта неделя была сложная. Погода хорошая, но переменчивая. Что плохо отразилось на моём здоровье. Гуляла с мелким по несколько часов ибо ему это было нужно, а сама вечером, как его укладывала, умирала на диване и даже есть не могла от усталости и плохого самочувствия. Тоже самое в обед. В итоге, в квартире срачь, в холодильнике съели всех мышей 🙈 обещаю взять себя в руки и всё исправить! Но не сегодня, сегодня поездка по магазинам за приданным в роддом. Планы сделать всё на максимуме, а потом спокойно сидеть и ждать ещё 5 неделек мою малышку)

Набрала.... Но в принципе не расстроилась, так как знала что так будет! 2 дня по вечерам было послабление и праздник живота! 😊 шашлык-машлык и всякие вкусняшки отложились на мою попу... Обещаю за недельку исправить положение! В так вообще в целом довольна собой, своей сдержанностью по вечерам и общим набором веса к 34 неделе 11.2 кг! В прошлую Б я за 65 кг уже весила точно! Чувствую себя легко! Но мучают периодически боли внизу живота и между ног прострелы! П.с черные точки на весах - результат творчества моего ребёнка 😊

Айяйяй....((( а всё выходные виноваты! А ведь сегодня контрольное взвешивание! Ну соберись же, тряпка!!! 65 кг - это прям предел предел!!! 😡☝🏻️

Я - молодец! Подружилась с овощами, и они теперь по вечерам - моё ВСЁ! Мне легко и хорошо! Прибавилось сил, появилась какая-то лёгкость! Может к родам? 😄

Кто молодец? Я молодец! 😄 а вообще, на этой неделе 2 дня ела как ни в себя, и пару дней промоталась по делам! 😬 последние 2 дня видимо сделали своё дело!

Ну вот..... Хватит жрать! Возьми себя в руки! Последние несколько дней были мега жорными! Надо взять себя снова в руки! Ведь мне ещё 2 недельки ходить! 😊 рожать пока не собираюсь! 😜

Держимся! Осталось немного! 😜👌 что качается питания, в эту неделю кидало меня из стороны в сторону. То я ела только овощи, утром чистило прям хорошо с них! То всякую каку: мороженное, арбуз, квас, булку с молоком 🙈 знаю перед самыми родами вес чуть-чуть снижается. Наверное это было бы про меня, если бы не кака))