найдите в vk.com Арину Скоромную. Группа Дневник женского счастья. Она очень полезную инфу по поводу тренировок диастаза и тп даёт.

А вообще упражнение вакуум и планки но только на косые. В общем почитайте, посмотрите😉

@maria_redfox, Только не совсем понимаю есть он у меня или нет🙈

Ага,диастаз, поняла)@maria_redfox

@newlifemybaby это линия которая делит правую и левую часть прямой мышцы живота. Если она не сошлась, то качать пресс не рекомендуют

@newlifemybaby у меня при беременности особо ее не было- ели ели видно, а сейчас вообще нет, только пупок какой-то то коричневый))) но вымывается по тихоньку, это с тем что малому почти 3 мес.

@lulo4ek, она полгода проходит ,думаю маловероятно))

@newlifemybaby может не белая , а коричневая от пупка и до паха????!???

@maria_redfox @mariiam ага, значит уже можно))

@maria_redfox, что такое Белая Линия живота?

Врач разрешила через 2 месяца

когда сойдется белая линия живота )