Всем доброго утра!! Девочки, во время разгрузочного кефирно-яблочного дня воду пить можно? И какой…

Я пью немного воды в промежутках между приемами пищи. Кефир выбираю 1%

Мне эндокринолог и гастроэнтеролог в своё время говорили, что не нужно брать обезжиренные продукты (кефир, творог, сметану и т.д.). От них вреда больше, чем пользы. Поэтому я кефир всегда покупаю 3,2%

Поддерживаю @evatchina. Лучше купить хорошую фермерскую молочку (Вкусвилл или на рынке). Если берете в супермаркете, то смотрите, чтобы срок годности был не больше 5-7 дней.

@irina_lich, @evatchina @alenado, спасибо☺️

Я стараюсь пить много воды 1,5-2 литра. С ней вся жидкость лишняя уходит. Кефир,яблоки,вода. На след день минус 1-1,5 кг

@n3tali, тоже не мало уходит у вас👍

@anterisa, да да перед каждым походом в жк стараюсь так делать)))

@n3tali, я то не чувствую что много набрала, но врач ругается.так что посижу денек