Как похудеть после родов при низкой лактации?
Доброе утро красотки. После родов прошёл почти месяц. Вес до беременности 60 кг, сейчас 73😭. Есть тип женщин, которые благодаря хорошей лактации худеют сами по себе, я же уникум емае, корова мясная, а не молочная 😡. Понимая ценность грудного молока всегда стараюсь кормить хотя бы до года. Ем, пью, но молока всегда мало, зато росту сама как на дрожжах( перепробовала все виды чая и т.д., повышающих лактацию. Но Счс не об этом. Перехожу на адекватное ПП. Исключаю мучное. Вот мой первый ПП-шный десерт: творог, молоко, кокосовая стружка и желатин. Очень вкусно 😋 к чаю
Адина·
о мне бы тоже на пп перейти)😬десерт аппетитный😋
Диляра·
Мама четверых детей
@adina.b, к чаю лучше чем печеньки 😅
Вера·
Мама двоих (младенец)
Ням!👍😊
Диляра·
Мама четверых детей
Рецепт простой: пачку творога если цернистый размельчить в блендере или с помощью миксера, добавив 200 мл молока, подсластить можно мёдом или сахарозаменителем, кто с шикарной фигурой можно сахарком, добавить кокосовую стружку, отдельно и небольшом стакане замочить в 50 мл воды желатин, минут через 3-5 немного закипятить его в микроволновке (чтобы не выкепел), дать остыть и все смешать. Залить в форму и в морозилку.
Адина·
@di_amir спасибо!!надо попробовать)
Aika·
Мама сына-младенца
спасибо большое !)
Диляра·
Мама четверых детей
@adina.b, @mydastik На здоровье!
Диляра·
Мама двоих (младенец)
Я такой же конституции) тоже на ПП)
@karakoz.ayankizi·
Мама двоих (младенец)
@di_amir, спасибо. Завтра же попробую.
Диляра·
Мама четверых детей
@di_rakish, Супер! Что есть в твоём меню?