Девочки, нам сказали кушать 6 раз в день маленькими порциями. Так как я пока работаю, с этим…
Девочки, нам сказали кушать 6 раз в день маленькими порциями. Так как я пока работаю, с этим сложновато.
Но вот как разделила свой день: завтрак часов в 7 утра, второй завтрак в 10.00, в 12.00 - обед, в 15.30 - полдник , в 19.00 - ужин, ну и в 21.00 легкий второй ужин. Осталось определиться с рационом.
Поделитесь, кто чем питался/питается?☺ Удавалось выдерживать режим?)
Анна·
ооо ну не так же фанатично :) ты чего... питайся просто тогда когда захочешь и только свежие и мытые(!!!) продукты.
Катя·
@dejary, у меня допустим с пп привычка осталась питаться именно так) на самом деле не сложно, главное начать) у меня основных три приёма пищи было а между ними перекус)ну там-фрукты,овощи, кефир, творог, орехи, сыр, бутер-что из этого) по утрам каша) и так кстати лучше, я вам скажу)) главное привычка)сейчас фрукты и овощи почти не ем, ибо отвратительные они сейчас(( и начав так питаться вы почувствуете разницу) если не удастся режим держать, ведите дневник питания)
Анюта·
В ожидании первенца
@shokoladnayakonfeta ☺спасибо ) мне тоже кажется, что это хорошо. И для меня, и для ребенка) Хорошая привычка😉😊
Катя·
@dejary, я как начала так питаться, так вообще все порадовало и кожа и настроение и здоровый сон))и самое главное здоровый желудок☺️😁👍🏻а так всегда пожалуйста)
Анна·
В ожидании первенца
@shokoladnayakonfeta, @dejary надо тоже за себя взяться👍🏻
Анюта·
В ожидании первенца
@zaizeva 😉