Милые мои мамули! Дайте совет, умоляю🙏🏼🙏🏼🙏🏼что может спасти, когда бесят все и всё вокруг? Как снова…

Персен вам в помощь🙈

Отдых нужен,сама злая и раздражительная хожу

Мне магне экспресс помог

@a_gavrilenkova, @sunkatrina пропила курс фенибута (Так горячо любимого местными нервными дамами), так мне по боку оказалось. Поэтому сомневаюсь в силе таблеток, честно😂

Надо пройтись по магазинам, устроить романтический ужин, принять ванну - в общем день релакса только для себя любимой!

@hope_belova, у фенибута вообще то совершенно другие показания , тут лишь настрой , медитации , изменение стиля мышления , умение отвлекаться и управлять своим вниманием поможет, все у нас в голове , я считаю , таблетки в самую последнюю очередь

Перед сном йогой занимаюсь, скачала прогу на телефон с видеоуроками и теперь "Оммммммм, гармония и умиротворение" 😂 А так, просто попробуйте договориться с кем-то из домашних, чтобы Вам хоть полчасика давали в одиночестве побыть, прогуляться - хорошая разрядка. А медитации перед сном, правда, тоже помогают)

@ksevali, про его показания я в курсе, типа именно из-за физической и мозговой пассивности и со сном проблемы были, плюс нервозность и плачу постоянно (не знаю, как с этим бороться, но это ужасно- меня даже реклама может растрогать😑), поэтому решила, что они подойдут. Я тоже не хочу таблетки пить и в теории в курсе стандартного набора избавления от депрессии и борьбой с хандрой, но на практике к себе применить не могу. Возвращаюсь с свой негатив и брюзжание. И это ужасно! Я как старая бабка😁😁😁

@mikaellagermesova, ахаха, с моей растяжкой только в йоги и идти) а как с медитацией, кстати? Как удаётся выкинуть все мысли из головы?

@hope_belova, это скопление неоправданных ожиданий и прочие психологические моменты

@kastrulka_rodina, романтический ужин и ванна были-все было идеально, пока муж не заметил какую-то мелочь, а дальше все как в тумане-ругань и все насмарку((

@ksevali, и куда это все деть, не подскажете?

На счёт растяжки не переживайте, там прям для новичков все - ничего особо сложного. Надо на чем-то сфокусироваться, лучше всего на дыхании, но по началу все равно сложно, нет-нет да какая-нибудь хрень в башке поселится 😂 но это дело практики) Вариантов много: представлять допустим, как кровь циркулирует в теле, но самый простой - это дыхание)

@mikaellagermesova, надо попробовать, потом поделюсь впечатлениями)

@hope_belova, крайне сложно в двух строчках описать все , что можно сделать с тем, что ты копила , как и многие, так долго ...это целый комплекс медитаций и упражнений . Максимум что могу в двух словах , в рамках сообщений , написать , так это :

1.выписать все все , что на душе и сжечь

2. Могу выслать медитацию покоя, записанную моим голосом , слушать каждый день 1/2 р

😌👌если что, прога вот) Спокойствие и умиротворение! 😂

@ksevali, я расплачусь с Вами?😂Я в отчаянии, поэтому готова попробовать иначе ещё немного и я стану Вашим постоянным клиентом😂

@hope_belova, лучше уж моим постоянным клиентом , чем фенибута и быть комком раздражения и излучать такую энергию своим любимым

@hope_belova, тебя спасет любимая сестра и бутылка красного😆думай насчет субботы

@alya_fadeeva, я ждууу тебя!

@hope_belova, а караоке мечтает о наших божественных голосах😂

@alya_fadeeva, вот в этом я оооочень сомневаюсь🙈😂

@hope_belova, не сомневайся😆ты думай насчет сб))) чтоб тебя отпустили)а дальше решим)