Сегодня почти получился разгрузочный день! С некоторыми погрешностями😬 и так: -творог обезжиренный 500г с двумя ложками…
Сегодня почти получился разгрузочный день! С некоторыми погрешностями😬 и так:
-творог обезжиренный 500г с двумя ложками мёда ( завтрак и обед)
-кофе с молоком ( завтрак)
-яблоко ( перекус)
-снежок
-чай зелёный
-стакан кефира 2,5%
Днем как-то легко было.... А к вечеру очень хотелось есть. Завтра хочу на гречке посидеть, а в пятницу к врачу! Надеюсь без прибавки;)) Сейчас вес 58.100
Кто какие разгрузки устраивает? Какие наиболее комфортные для вас?
Мария·
В ожидании первенца
я на кефире и яблоках) всегда помогает) пробовала на творога, но ни как мой организм не хочет его воспринимать)
Марина·
Мама сына-младенца
И ты всё разгружаешься?) зачем с весом 58кг это делать?
Dora·
В ожидании первенца
@mjoymifi, прочитала , что в конце надо себя прям ограничивать хорошенько, чтобы легче рода прошли. А накануне я так объелась всего подряд, чипсы, мороженое , вафли -прям приступ булимии какой-то случился, что решила разгрузиться ;))
Марина·
Мама сына-младенца
@dorra, ну ладно, если так, то не страшно) хотя, мне кажется, это не особо влияет к сожалению)
Валентина Илларионова·
Мама двоих (младенец)
как мама двоих ляль, могу сказать, что на исход родов влияет не ограничение себя в еде, а подготовка. Включающая упражнения Кегеля, растяжки и дыхание. С первым я набрала немного, делала и разгрузки и тп. Прошло ужасно. Разрывы и рассечение. Большая потеря крови и общий наркоз сразу после рождения сына (штопали). С дочей набрала побольше, но готовилась всю беременность. Упражнения Кегеля постоянно, растяжки и дыхание. Родила дочку без проблем. Хотя она ровно такого же роста и веса родилась. После родов пришла к дородовому весу уже через месяц.