Когда уже можно давать нагрузку после КС? Хочу живот и бока убрать(((бесят👿 как гусеница и попа где…

:-D:-D:-D

и я послушаю

И я послушаю

моему и четырех не было я начала делать зарядку так как спина очень начала болеть но пресс пока боюсь качать

@d511, не,не 🙄это не смешно😂

@sultan1210, а я и у врача не подумала спросить 😒

я с 3х месяцев начала вместе с сыном ходить на бэби йогу! очень хороший эффект для обоих! для него физическое развитие, для меня оптимальная нагрузка и реальное приведение фигуры в порядок

Прям не могу уже видеть это, сама похудела. Но это желе😠😡

@lucky_katerina, что за беби йога?🤔

и мне интересно стало

так на словах сложно объяснить, сейчас ссылку на видео прикреплю http://vk.com/video20758428_171409560

прикольно😅😅😅

Я начала через пол года, но начал болеть шов, начала читать, писали что силовые нагрузки не раньше года

@aida_ibrahim_mom, так долго😔 я за год ещё жиру запасусь

Ну качалка жир не уберет, только сдерживаться в еде, больше воды, меньше еды...как бы к этому придти😏 сама такая

@aida_ibrahim_mom, а мне именно пресс нужен , какие ниб упражнения на живот и попу . Я сама даже похудела чем была до родов.

А, ну тогда да, просто гусеница у меня представляется по другому😄

@aida_ibrahim_mom, 😂😂😂🐛🐛🐛