Девчат, мой врач посадил меня на диету! Оч ругался, каким то образом за недельку набрала 2кг. Как…

привет!) мне тоже сказала похудеть, я 3 кг набрала,вот до 20 го надо как то скинуть) а аппетит зверский! 😀

я вместо каш, макарон и картошки ела овощи замороженные. и курочка постная в мультиварке

на сладкое только сухари

убрать все сладкое, жирное, жареное, мучное, соль ограничить. Больше фруктов, овощей, отварноно, на пару, запеченого в фольге. Попробуйте так питаться, ну и не обьедаться и питаться по режиму. У меня бывают конечно дни когда жор нападает, но стараюсь больше 1 дня такого в неделю не допускать. 30н прибавка 3 кг. Ну и компот делаю раз в неделю брусничный на всякий случай. Может отеки есть и они такую прибавку дали?

Девочки не нужно вам худеть, просто ешьте менее калорийную еду! Уберите сладости и хлеб. Для ребенка это будет стресс, как так мамка не кормит нормально.. Вот мы когда кровь сдаём на тощак, вон как бунтуют наши карапузы.

Вес зависит и от сходили ли вы в туалет, когда кушали перед взвешиванием. У меня прибавка была 2 кг, а потом на след.день кровь натощак пошла сдавать, на 1 кг меньше уже весила.

мне тоже сказали,что прибавила много,не ем сладкое,хлеб,вечером пью кефир или фруктовый салатик.скинула 2 кг😄😄тяжело конечно,но можно😄

У меня та же проблема....но у меня дело в жидкости...попробуйте разгрузочный день сделать на яблоках и кефире😉можно салатик делать с морковкой и кислые зеленые яблоки😉у меня за день -1 кг☺завтра контр взвешивание 😟боюсь очень

@albina060, ужасная ситуация) я в депрессии)

@zhenymalina, спасибо за советы! Отеков нету совсем

@alesia84, вот я тож после обеда пошла на прием, конечно же покушала перед этим

@nastenka210792, это за какой период 2кг сбросили?)

3 недели

@nastenka210792, а мне за неделю как то надо ))))))

@likosik, мне врач кроме сухарей больше ничо не сказал, только ими питаться чтоле?)))) думаю тоже так же яблоки да кефир

да они так говорят тоже,это нельзя,то нельзя,вообще чтоль не есть голодной ходить,все всегда набирают😞мне вообще сказал в больницу положит,при том что анализы хорошие😄

@stepash_mary просто если у вас и жидкость задерживается и просто вес яблочки 100% помогут....у меня жор сильный и даже день на яблоках я не выдержала...утром сьела бутырик а с 13 дня сьела 1 яблочко и вечером салатик сделала из моркови и яблока и запила компотом из шиповника и брусники😉очень тяжко....от кислоты яблок и хочется есть и нет😕но у меня всего один денек...а у вас неделька

...если немного меньше будите кушать после обеда,ввести легкие салатики и кефир с яблоками то однозначно похудеете😉и не так тяжело перенесется как мне сегодня😩кушать хочу...

@likosik, ой а мне то как хочется 😄

@nastenka210792, я уже думаю своего врача отправить куда нибудь 😄 с его диетой