Девочки, что то я запуталась... Как часто можно давать творожки и кефиры? Можно каждый день,…

Мы каждый день едим творожок

@natali438zel понятно, спасибо)))

Сабир вообще по-хорошему каждый день дают, не-знаю норма года, но думаю она не превышает 50-ти грамм. Я делаю так, творожок делю на две части, одну в первый, вторую во второй, вечером, и запиваем 100 гм кефира. Получается 150. И день перерыва с творогом, в этот день 200 гм кефира. Ну чтоб не надоел:)

@til-til ну у меня примерно так же, только я чередую, например в полдник творожок, значит на ужин - кашу, а еа следующий день полдник - пюрешка фруктовая, а еа ужин - кефир.... но смысл ясен)))

@sabira_s, я думаю ты все делаешь правильно)) потому что я тут читала все воротят что хотят) некоторые и каждый день вообще по 100 гм творога всаживают, и считают что так правильно) мнений тыща

@til-til ну надеюсь)) мнений и правда тыща )))

норма 50 гр в день, а давать 100 гр через день не очень хорошо, потому что идет нагрузка на печенку, ну и если так рассуждать, то и кормить можно через день, просто побольше)

@timakovaeg85, это про творог или про кефир вы говорите? Или 50 гр любого продукта в день? То есть моя схема для печенки вредна?

про творог

кефир по возрасту надо смотреть, ну в с среднем 100 мл

вредно съедать 100 гр творога в день, норма 50

@timakovaeg85, оо, окей, спасибо большое)

@timakovaeg85, я вас помучаю немножко))) вот например понедельник и вторник по 50гр творога, в среду 100мл кефира, четверг пятница - по 50гр творога, так правильно? Или надо день/два вообще без этих продуктов?

а зачем перерывы делать, если вы больше нормы не едите? у меня дочка съедает каждый день на ужин 50 гр творога, а на ночь пьёт 50-100 мл.кефира или йогурта, или биолакта.

@timakovaeg85, все) разобралась вроде)) спасибо огромное 🌷

да не за что)