до родов я весила 61 кг!!! рожала 72!! через пол года весила 52!! и эффект держался 1.10 пока не…

Разница между левой и правой фотографией только в наличии живота. А если это так выглядит, то зачем себя мучать?! Ешьте, что хотите и не насилуйте себя.

@illiana, нет ращница еще и в лице лицо на первом фото как бомбовоз! сейчас примерно такое же лицо. и живот как га 4-5месяце бер! и ляшки такие же как на первом((( а на втором все как мне нравиться(( мне из моих вещей ни чего не налазит(( я сейчас 61 кг в на втором фото 52(((

@illiana, меня прямо подстегивает попросить вам показать свои идеальные формы, чтобы нам всем было на что равняться)))пожалуйста🙏🏻разница же очевидна, вот почему людям лишь гавно сказать😳@elenavasilisa к сожалению поможет только сила воли, ну и мотивируйте себя тем, что лето грядет)))

естественно разница очевидна! раз у вас получилось первый раз, получится снова! дерзайте! ждем новых результатов 😉

@natal_ya, Вам может ещё ключи от квартиры где деньги лежат дать?

@elenavasilisa то же была когда то 52😭 до Б 60, после беременности надо что то делать. А как в первый раз худели? пп? спорт?

@elenohka.k, первый раз жесткая диета из за гв)

@elenavasilisa жесткая диета не вариант конечно, надо пп и спорт и тогда результат медленый но верный будет. Да и с временем гормональный фон меняется и образ жизни меняется. Я была 50 когда занималась постоянно, как рожу хочу сразу в бассеин, от него прям сразу худею.

@illiana, 😂😂😂ваших ключей мне не нужно, но если вы с такой злостью обсуждаете других, отвергая факт очевидности, то видимо можете сами подать пример) хотя я так и знала, что вы из разряда лишь бы что нибудь сказать)))и чему своих детей научат такие родители...

👍👍👍👍👍👍

Массаж, бег с обёртываетесь и кремом от целлюлита с перцем, диета, утром до 12 можно сладкое, бассейн или летом плавать плавать плавать

Самое главное - это питание! Только не диета! Просто сбалансированное питание, без пищевого мусора, и питьевой режим - 1,5-2 л воды в день. Завтрак - сложные углеводы (крупы, каши, можно с маслом немного, с сыром, яйцо в смятку в прикуску), обед - сложные углеводы + белок (мясо, рыба, птица), ужин - белок + клетчатка (овощи), между приёмами пищи перекусы - орехи, фрукты, овощи, кисломолочные продукты, яйца. Т.е. перерывы между приёмами пищи/перекусами - 2-3 часа, но исключить жареное, колбасы, всякую химию и др. пищевой мусор, ограничить сахар, белую муку и др. быстрые углеводы. Не ориентироваться на весы, а делать раз в неделю замеры. Уже через 2 недели увидите результат, медленно но верно, в отличие от диет, а потом такое питание как образ жизни ))

На работе девчонки у меня постоянно говорят, что ем больше всех, а самая худенькая, а я просто правильно ем)) человек-контейнер меня зовут (на день 3-4 контейнера с едой с собой) а теперь вот сами так же