Девочки, вы делаете физические упражнения? А именно приседания! Хочется держать в форме пятую точку…

Мне, кажется, что все-таки нельзя.

Хотя бы потому, что сами по себе приседания - это нагрузка на колени, а у вас сейчас и другой грузик имеется )

я делала все до 34 недели. кроме нижнего пресса, поясничных мышц и прыжков.

а пятую точку отлично тренировать на мяче. спиной опираться ноги врозь и подъем попы. можно с собиранием коленей друг к другу в верхней точке. и мышцы влагалища заодно тренируются..👍

@autumnia, @aurelia, Спасибо девчат, мне лично хочется уже что то делать, а то с первого триместра ничего не делаю с телом, боялась вдруг где нибудь что нибудь да себе растяну во вред малышу. А сейчас чувствую что надо по тихонечку, ну хотя бы легкие упражнения, а то совсем заржавела)

я тоже очень хотела, но мне не разрешили

лучше всего это пеший спорт для нас )

Может в бассейн походить , и полезно и все мышцы работают

@ashkhen, я плавать не умею к сожалению :( вообще я до беременности йогой занималась, но как то забросила, теперь думаю можно осторожненько по чуть чуть

Жаль конечно, ну я йогой полезно очень, есть комплексы для беременных