Девочки у меня вопрос про льняное масло. Я планирующая. В интернете почитала можно ли и нужно его…

Девочки у меня вопрос про льняное масло. Я планирующая. В интернете почитала можно ли и нужно его пить и наткнулась на абсолютно противоположные статьи и мнения. Где то пишут все окей надо пить очень полезно и для мамы и для малыша омега3 играет очень большую роль в развитии ребёнка. Где то пишут опасно оно может вызывать выкидыши, преждевременные роды и размягчение шейки матки. По сути это та же самая еда с полезными элементами. Вообщем помогите разобраться кто в теме.