доброе утро)) а у меня оно прям очень так как на весах минус 4 кг)) ПП действует) и я не намерена останавливаться! и…
доброе утро)) а у меня оно прям очень так как на весах минус 4 кг)) ПП действует) и я не намерена останавливаться! и главное, мне нравиться так питаться) вчера даже со спокойной душой прошла мимо мака) вообще юхууу))
Елена Дорогина ·
Мама сына (1 год)
Что готовите из пп ??? Я просто тоже на пп и уже мне кажется все переговорила ))
Рахимова Мария·
и мне нравитсяь даже не хочется нарушать)) правда у меня вес стоит, за 9 дней ни грамма не скинула((( пока покупать весы и считать кбжу
Оля ·
Мама дочки-младенца
а я бы овсянку по утрам вечность ела 😂 ничего больше и не надо)
Татьяна·
В ожидании первенца
@rahmary56 застой - нормальное явление на пп😉. Скоро организм перестроится и снова начнёт сбрасывать
Рахимова Мария·
@tati056 я уменьшила кол-во углеводов и увеличила белок. нужно пинок дать))
Julia·
В ожидании первенца
А что такое ПП?? Я похоже одна тут не знаю.
Рахимова Мария·
@julia-999 Правильное питание) без пищевого мусора, жаренного, мучного и сладкого
Julia·
В ожидании первенца
@rahmary56, ааааа, оказывается всё так просто 😂
Елена Дорогина ·
Мама сына (1 год)
@rahmary56, а что именно из углеводов вы убрали ?? И что из белка добавили ?
Рахимова Мария·
@lenokdorogina не убрала, а уменьшила... мне в последнюю неделю показалось, что я стала больше есть! просто уменьшаю порции углеводов) а белок это белковый омлет, без желтков, кальмары, тунец, творог, мясо любое! например кальмаров раньше ела болбанки, теперь полную банку ем на ужин и все
Елена Дорогина ·
Мама сына (1 год)
@rahmary56, спасибо
Valentina·
Мама дочки-младенца
@rahmary56 вот я жду этого момента когда вес встанет...
Valentina·
Мама дочки-младенца
@lenokdorogina Ох, у меня пока режим, поэтому все простенько, изащряться некогда) из углеводов ем рис красный и бурый, чечевицу, иногда могу съесть на обед ролл в тортильи, кусок хлеба утром, курогрудку печеную с ананасом, тушеную в кисло-сладком соусе, гриль, рыбу запеченую, овощи свежие, запеченые, тушеные, пп пицца, пп катлеты) ну и разбавляют все это дело соусом из йогурта, соевым, и тобаско без него вообще жить не могу) на перекусы либо яблоко/апельсин либо кисломолочка с клетчаткой
Елена·
Мама сына-младенца
Вот все худеют, а я мечтаю кг 10 набрать( после родов сдулась до 45 кг и никак не могу набрать теперь😔😔😔😔
Оля ·
Мама дочки-младенца
наверно каллории что приобрели нужно и потратить))) у меня тоже вес стоял пока заниматься не начала) не у всех только от питания уходит. Вот я теряю по 1кг в неделю, как только хуже или реже позанимаюсь, вес либо стоит либо грамм 400-500 всего может уйти. А питание не меняю. Тренер ругается тогда и мучает потом меня на след тренировках с двойной силой 🙈