девочки,может кто подскажет,кто знает. вообщем,после родов прошло ровно 2 месяца. было ЭКС.в…
девочки,может кто подскажет,кто знает.
вообщем,после родов прошло ровно 2 месяца.
было ЭКС.в воскресенье была у гинеколога, она сказала,что уже можно качать пресс, а мне страшно чего-то,потому что везде пишут,что можно начинать только через 6 месяцев.теперь не знаю кому верить и что делать.приводить себя в порядок надо,живот мешком висит:(((
Оля·
Мама дочки-младенца
уже можно. врач мне вообще сказал через 40 дней можно хоть на олимпийскую сборную тренироваться
Ксения·
Мама дочки-младенца
@kwakuwka после кесарева тоже? я просто такое про естественные роды слышала
malipunia·
Мама сына-младенца
После моего кесарева прошло 3,5 месяца. Я начала делать упражнения уже через месяц, сейчас уже бегаю каждый день и два раза в неделю хожу в спортзал. Начните с легкой нагрузки, и ещё качание пресса не особо помогает после КС, т.к мышцы живота не особо работают а основная задача избавиться от лишней кожи и жировой прослойки, а это бег и кардио тренировки )
Ксения·
Мама дочки-младенца
@malipunia спасибо,успокоили и обрадовали)))
malipunia·
Мама сына-младенца
Не за что ) в интернете наберите упражнения после КС, там будет небольшой комплекс из упражнений в положении лёжа, я именно с них начинала )
Алла·
Мама сына-младенца
Вы лучше не спешите, советуют через полгода где-то начинать после КС! Пускай все хорошо заживёт, это же не царапина😉
Леся·
Мама сына-младенца
попробовала через 4 месяца, стало кровить, неделю болел живот врач сказал не торопиться, рано... @deminakss7911