#планка #планкадень12 По таблице чуть не дотягиваю с поднятой ногой))) есть куда стремиться))))…
#планка #планкадень12
По таблице чуть не дотягиваю с поднятой ногой))) есть куда стремиться))))
@nadyanadya , как настроение?)))))
На ужин паровые котлеты из индейки. Не фоткала, получились вкусные, но некрасивые😔
Кто еще хочет подтянуться к лету (2016 года😄) - планка ждет вас!!!
Мария·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@wiktori, @svetyletta ✌🏻️
Светлана·
Мама дочки-младенца
Ну я сегодня лентяй) сделала один раз! Зато своё 7ми килограммовое счастье целый день на руках носила...фух руки болят и спина(
Мария·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@svetyletta, и моя, 9 кг, не слезала сегодня с рук. Все ныла и ныла. Зубы лезут, и погода, видимо)))
Светлана·
Мама дочки-младенца
У нас погода, зубки нижние только вылезли, верхние пока глухо)
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Объясните мне темноте что нужно делать??
Мария·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@z_olja, привет!)))
Делаем месяц упражнение "Планка", по табличке. Оно очень хорошо подтягивает все мышцы)))
И стараемся питаться правильно, без тяжелых ужинов и множества булок:)))
Дарья·
Мама сына (1 год)
отлично, но разве боковая не должна быть симметричной? я имею ввиду на правую руку, потом на левую?
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Класс!!! Делать как на картинке каждый день 1 раз?) я с вами)
Мария·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@bushonok, конечно, поочередно нужно делать)
Мария·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@z_olja, я стараюсь по 2 подхода делать) все болиииит)))))))
Надя·
Мама дочки-младенца
Стыд и позор мне !!!Сегодня первый раз пропустила,но реально нет ни сил,ни времени.Завтра сделаю в двлйном объеме!
Мария·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@nadyanadya, тебе можно) ты и так, как пчелка трудишься))))