Вчера говорили про тренера Майклза Джилиан . Кто занимался 30 дней добросовестно ? Как вам курс ?…

Я пару сеансов позанималась, помимо 3х раз в неделю аэробикой! Мне нужна компания! Но хочу сказать, что упражнения у неё хорошие!

я с понедельника собираюсь заняться ) 30 дней комплекс + немецкая диеиа

Джилиан Майклз)) я занималась перед свадьбой- очень помогло👌

Я занималась перед беременностью. Не для фигуры, просто для здоровья. Очень понравилось. Муж заметил изменения. Мышцы укрепила. На диете не сидела. Так что вес не сбросила, но он у меня нормальный был.

меня хватило на дней 12 после первых родов! но как-то незаметно для меня все подтянулось и вес скинула

@darya1301, ну зато результат есть)) не знаю хватит ли меня на все 30))))

я занималась месяц с джилиан, плюс кардио и питание, итог -11

@irkin.jones, за месяц -11?))

@i_nika да

А что за тренер? Я пропустила пост о нем! Отметьте меня кому не сложно 😇🙏🏻😘

@alishe4ka, а не здесь говорили) но здесь вот почитайте http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html

@i_nika, вау, спасибо большое, что не забыли 😇 попробуем