Девочки, подскажите, у кого диастаз, удавалось ли, занимаясь самостоятельно, улучшить ситуацию? Или…

Я читала, что не всем это помогает, нужно узнавать у хирурга есть ли шанс тренировками все исправить. Вы были у врача?

@olechka_g, нет, и в ближайшее время вряд ли выберусь..

Я тоже не ходила еще. Даже немного страшно

@olechka_g, ну пишут,что если не 10-15см расхождение,то реально убрать тренировками. Вопрос, реально ли это сделать в домашних условиях. Чтоб своими стараниями наоборот не усугубить ситуацию.

Думаю можно в домашних, главное подобрать правильные упражнения. Я в инете вообще видела видео всякие, кто как занимается дома