кто на дюкане сидел ? эффективно ?

Если садишься на диету нужно сидеть на ней постоянно

@julia1511, в каком плане ? всю жизнь ?

Сидела на оригинальном Дюкане. Очень эффектно . Только не всем подходит.

И не дешевое удовольствие

Эффективно пока сидишь на диете 😂

Согласна с @julia1511 , только слезешь наберёшь сразу обратно

я сидела в свое время, затягивает. но это вредно для почек, говорят.когда употребляешь один белок. нужно делать перерывы.. лучше уж просто стараться есть меньше углеводов и правильно питаться! ✌

сидела полгода спросила 8 кг . очень довольна

знакомые сидели, чтобы сохранить результат, надо сидеть на ней года так два) а так, за 2 месяца скинуть 20кг реально, но и набрать обратно ( если вернуться к прежнему меню) тоже реально)

@mariya18, как только прекращаете питаться так как прописано там, то вся диета на смарку

Ещё смотря сколько скинуть надо, если кг 5, то даже не стоит начинать - все потом вернётся. В если 20-30 кг, тогда поможет, если все соблюдать!

@tekilla, ну и как худеть тогда ? 😱😢

@adarina, от пп худеют разве ? я думала как раз, что вес не набирать правильно питаются.

Я протасова люблю, после него восстанавливается обмен веществ и кг не возвращаются.

@shanelka, @milenaboni ну есть же специальный выход из диеты.

Занимайтесь спортом, правильно питайтесь!

@novka, думаю пробовать или нет. нужно тоже 8 кг. ну и плюс спорт занятия.

@shanelka, 8 нужно.

@mariya18 худеют конечно, вы же всю гадость перестаете кушать и набирать лишний жир, еще +физ.нагрузка и будет супер результат. я так худела)

@julia1511, я думала от пп не худеют, серьезно. 😄 вот как раз хотела на диету сесть и спортом заняться. чтоб к лету норм фигура была, а то невозможно уже.

@annadsouza, почитаю в интернете, спасибо.

@mariya18, да, есть! При условии, что вы потом будете ограничивать себя в углеводах и часть жиров. Это белковая диета, на это и рассчитана. Ещё проблемы со стулом бывают из-за отсутсвие клетчатки.

@shanelka, поняла. как все сложно. 😁

Я сидела)после гормонального перепада. После!!!! После родов 35кг за месяц. Ни пп, ни антиеда, ни варенопареное непомогло не хера. Рыдала, даже с ребёнком на улицу не выходила. Стыдно было кого либо встретить.это с учётом что вышла я с роддома 103кг похудела на 5 и резко набрала в неделю 7кг. Рыдала у врачей , знавала анализы- но наши врачи это редкостные пидорасы!!! У вас не такие уж и печальные проблемы)))) говорили они))) есть люди у них и похуже)))) Начало... 131кг-109скинула, сидела потом 2 месяца вес не уходил - оказалось беременная.... Первые 1,5 месяца при беременности сидела на Дюкан лайт, под присмотром гинеколога эгдокринолога. Но сейчас уже 2,5 месяца абсолютно не в каком виде не ем мясо. Вела страничку в иг( Дюкан- дневник) могу , если займётесь скинуть пару профилей девочек- которые маэстро дю кухни и лепки пельменей)))

я купила книгу. и по ней спокойно все делала. плюс в контакте нашла группу. на дюкане разрешенные нагрузки только хотьда

@mariya18, не переживайте, вес будет потихоньку и так уходить. ПП-это лучшее, что может быть. Как говорят, не диета, а образ жизни!))

После родов сразу на него!!! Грудь 2-3 месяца и досвидос май Дарлинг (((

@shanelka, полностью согласна!!!!

@novka, да ? почему ? сомневаюсь. когда сушка, тоже ешь белок в основном. и плюс спорт нагрузки.

потому что большая нагрузка на почки

@shanelka, уже 4 месяца прошло. встал и стоит. а скоро лето. 😢 и живот бесит.

@mariya18 посмотрите видео Скоромной, там подробно написано про сброс веса после родов. ПП вам в помощь, дюкан-тр же ПП, чуть жестче, правда. на ДЮ вначале отказ от углеводов, а ПП при учете физ нагрузок предполагает углеводы, тк без них не будет сил на физ нагрузки, но угли надо в определенное время есть: до 2 дня, потом переходите на клетчатку+белок. я была в школе Усмановой (body lab), сейчас она организовала свою школу (гляньте ее инстаграм). если не жалко 5 (вроде) тысяч в месяц, можно вступить в школу, там и домашние тренировки, и в зале, и ПП описано грамотно. я так до Б отлично занималась и результат был налицо). вы поймите, что без физ нагрузок тело идеальным не станет, диета хорошо, но это для ленивых))

@mrsmanko, поняла, спасибо. буду тогда пп изучать.

У меня на вес вернулся после дюкана. Лишних тогда было как раз 8. Ушло 4 кг от спорта и более-менее пп 😂 ну те держусь держусь, а потом сорвусь 🙈 не могу без сладкого! А подруга на дюкане хорошо худеет, год уже сидит. Ей легко даётся! Мне было тяжко прям! Правда ей сбросить больше изначально нужно было.

Очень эффективная диета, держала на ней мужа, вес уходил отлично, хотя был один момент, когда стоял долго, сидел на Дюкане пол года точно.Но...скажу я вам, как только перестал через 3 месяца снова поправился сильно. Чтобы удержать вес нужна адская сила воли, а её не хватает многим😔

Я!!! И мама моя( была 54 размера, стала 46) я и сейчас на нее села( грудью не кормлю) Вещь👍Главное чтобы вам подходило.