Девочки рожавшие, поделитесь опытом пожалуйста!Я так и не понимаю как правильно тужиться ? Чтобы не…

Надо сходить на курсы дыхания , говорят полезно

Поздно уже идти куда то) там и родить можно))

Да, все верно описали )))

я не правильно тужилась,все сосуды полопались в глазах.3 недели проходили . главное слушайте акушерку и врача))

Посмотрите какие -нибудь видео обучающие )думаю так понятнее будет ,чем на словах )

я на момент последних потуг никак не могла выталкивать воздух вниз в живот с такой силой,какой ждали от меня,сил не было уже вообще!!!я все делала,как говорили,но это нереально было трудно!а до этого головку тужить было проще,но вот там как раз зад наизнанку выворачивается,иначе никак!!!

Мне во время родов говорили тужиться как в туалете и направлять все в низ живота. Даже стрелку на животе ручкой нарисовали, чтоб я сосредоточилась и туда "целилась". Помогло.)

@petrovadinka, 😊😊интересно со стрелкой они придумали !!!😄😄

Я тож не ходила на курсы 😔 но видео посмотрела :))

И мне прямо так и говорили:"Какай",и еще руку положи на низ живота,когда тужишься упор должен быть туда!

Не ходила на курсы, видео не смотрела, как то само получилось.

Мне за все роды ни разу не сказали "тужься" и мне это очень понравилось 😜 говорили "выдыхай, выдыхай, выдыхай, молодеееееец" 😅 я выдыхала, губы трубочкой и главное всё вниз направлять! Никакие видео про то, как вести себя на потугах не смотрела, а курсы не ходила! Главное слушайте акушерку 🙌🏼

Да, вниз тужиться, как при запоре;), но лицо при этом не должно становиться красным.

Вы сами всё поймёте как и что это всё интуитивно уже в нас заложено, а кто неправильно тужился как сказала моя гиня это от страха, главное настрой и правильно тут девушка написала тужится как какать!!!!)))