#планка #планкадень11 Десять дней разминав свои деревянные мышцы планкой на локтях, я перехожу на…

@wiktori , как настроение? Вернулись в свой привычный режим после выходных?)))

даа!! сегодня было немного лениво, но я все сделала 💪 планка 3 подхода по 1 минуте. 2 выходных я пропустила, поэтому мне еще 2 дня мучить локти 😢. все в ссадинах 😂

@wiktori, зато мы летом будем лучше всех танцевать локтями 😂😂😂

@demina_maria, планка имени меня?😃я так зазнаюсь скоро 😎😎😅очень приятно 😚а я вот сегодня наоборот,сделала только 2 подхода по минуте и полторы 🙁совсем не было возможности

@nadyanadya, всё равно ты молодец!!! Ответственный подход, сразу видно)))))))

@svetyletta а как у вас дела с планочкой?Сегодня 3й день?

@nadyanadya, не успела написать) да третий день, три подхода по 1:15) чуть время сбавила) тело болит, значит на верном пути))))

@svetyletta, это приятная ломота, особенно, когда думаешь о результате:)

@demina_maria, согласна! Поскорей бы животик подтянулся! И пупочек вернулся на своё место(

@svetyletta, обязательно!!! Усердие и труд пупок на место вернут😃

оо еее

@demina_maria, 😂😂😂👍👍