Кто ходит в зал: какие тренажёры на попу, бока, нижний пресс и ляшки?

В любом зале есть тренер, он вам покажет какой тренажёр и как на нем заниматься;) как тут можно сказать какой тренажёр?)) описать как выглядит или что?

К каждому тренажеру есть инструкция( картинка) и там нарисованы или написаны какие группы мышц он качает, для попы приседания со штангой, выпады со штангой, подъем ног ( тренажёр где держишься на руках( висишь), для пресса, подъем туловища, наклоны с гирями и т.д

Сейчас тебе в личку подробно все напишу.

@masya2789, и мне пожалуйста 😊😊😊

@masya2789 и мне и мне пожалуйста, если время будет)

@red-girl4, @katerina2402 сейчас напишу))только закончила писать)

@masya2789 спасииибо

@masya2789, и мне плиз скопируйте про ягодицы то, что писали другим 😂😂😂 спасибо

И мне напишите