Милые девушки, кто мучается со спиной? Может есть у вас какие хитрости/радости что бы не так было…

А на фото мои 28 недель)

фитбооол 🙌👍

Спорт, массаж от мужа, а сейчас начну ходить в бассейн на аквааэробику

Бассейн Вам в помощь )!

Вы такие стройняшка)у меня уже такой пузико

лфк

👂👂👂

Фитбол и руки мужа☺️

Только остеопат меня спасает в беременность и после родов.

Финайс гель беременным можно,вчера его наконец-то нашла в аптеке сегодня лежу довольная,врач прописала))

Бассейн!

@kvakjab, +1 к остеопату!)

Поза кошки) спинка отдыхает

Бассейн спасение!

У меня есть остеопат и массажистка

Я занимаюсь йогой и все проходит. Если хотите, могу дать контакт преподавателя, индивидульное занятие от 1000-1500 руб 1,5 часа, живет на Пилюгина

@kvakjab, @katykulago он больно делает?

@mariea111, @nadi_kor @to4kazrenia бассейн хожу с 3-х месяцев, не помогает( может плаваю не правильно

@ollywolly, совсем нет) Мне помог один сеанс, но у меня проблем почти нет со спиной! После поддерживаю состояние фитболом и йогой. После родов пойду ещё и дочку в 1-2 месяца тоже хочу на осмотр! Больно это мануальный терапевт.

@ollywolly, очень даже возможно, я всю жизнь плавала а два года назад взяла несколько уроков у тренера и выяснилось что я неправильно плавала, техника неверная, все поправили, теперь плаваю правильно

@ollywolly, нет, не больно. Иногда где-то постучит, но все терпимо. У меня и дети с рождения все ходят к остеопату и не боятся.