У меня в 22 недели начала отваливаться поясница... А живота ещё практически нет... Че делать? Это я…

Такая же фигня, если постою часок на ногах - атас!!!!

Девочки, мне помогло очень простое упражнение! Но у меня болит копчик!

Если нужно, подробно опишу, с первым всю беременность страдала, под конец только узнала. А сейчас уже не мучаюсь

я думала у меня почка опять барахлит!!!!!!а вот наверное что это!!!!! на коленно-логтевом простояла 10мин. прошло!!!!

У меня на вашем сроке так было, очень часто при ходьбе начинала болеть поясница (( а ходила я много и часто. Живота не было особо. Тоже думала, как дальше то буду🤔 но на деле, к 30 неделям примерно я и забыла, что это такое. Сейчас живот не огромный, но и уже не маленький. И боли эти сами по себе прошли. Может и вам повезёт 😊✊🏼

@mamusya_nikusi, @ulyana91 то есть щас мучаться? 😁

@mamusya_nikusi, емае, я ведь сегодня немного по дому прошлась всего лишь, поубирала... даже полы не мыла... как дальше-то... бандаж вообще не вариант?

Сходили к остеопату) мне помог

Если прям совсем невыносимо, то наверно стоит к врачу обратиться. Просто у меня это было не регулярно и отпускало, когда посижу, отдохну..затем прошло насовсем как-то само по себе, незаметно для меня))

@ulyana91, ну если и дальше так будет, то точно скажу врачу...

Кстати и бандаж я не одевала, тк живот небольшой и в целом, я себя чувствовала хорошо, необходимости не видела)) мне его прописывали по другим показаниям, но я все равно не могу с ним подружиться) скажите вашему гинекологу, она направит куда надо, либо сама лечение назначит. Насколько мне известно, бандаж тоже только по назначению.

@ulyana91, да, я бандаж поэтому сама и не хочу, мало ли нельзя мне, лучше уточню потом, что делать у врача

Не болейте 😉💪🏼

@ulyana91, и вам того же 😀

Меня гиня отправила к неврологу, а он сказал-терпи, никаких обследований сейчас нельзя. Спасаюсь мячом с шипами

@skazzca, напишите плиз про упражнение

Тоже так было .... Прошло !

У меня альта эту беременность тоже! Вообще неприятные ощущения!!! Выйду в декрет, пойду на зарядку!!!

@gataki, про упражнение я узнала на курсах подготовки к родам. Оно хорошо снимает боль, расслабляет, убирает напряжение( вроде из какой то китайской методики, там находится чакра в которой накапливается усталость и негатив)))) я в это особо не верю, но что я набрала за беременность 1 кг, и у меня животик только только округлился, и уже месяц переодически спасаюсь этим упражнением. Не каждый день, но в будущем буду делать не по разу за день)

Исходное положение такое, на пол, садитесь на попу, ноги сгибаете в коленях, руки ставите сзади, за спиной, на них опора и так как удобно, можно даже на локти их опустить, но опускаться медленно, пока вы не почувствуете, что сидите прямо на самом больном месте. И вот тут, важно легонечко, покачиваясь на этой точке взад и вперед, и из стороны в сторону. Время. столько, сколько хотите) Когда встанете, будет огромное облегчение!

Буду очень рада, если кому поможет

Вот даже фотку сделала)))

@skazzca, спасибо, попробую сегодня!

Мне бандаж прописали носить, когда сильно болит, то боль снимаю лежа на аппликаторе ( колючий такой)

@maluta, бандаж очень хорошо помогает, перераспределять нагрузку, тогда когда живот, а вот у меня его нет? Поэтому еще не одеваю. И с первой беременностью носила бандаж, а с болью все равно мучалась)))