Начинаем готовиться к лету!!девочки после КС прошло всего 3,5 месяца,но я не могу больше смотреть на…

Кроме пресса можно уже осторожно, смотря за ощущениями

Ееееее.😂

Вот не знаю точно на счёт КС,но при Ер приседать нельзя 6 мес,может при КС тоже,уточните

У вас синие карты? я думала в Самаре тоже бордовые.

У вас ботек велнес... А у меня просто ботек

@k_vishenka, почему нельзя после ЕР?

После кс можно уже через 2 мес спортом заниматься . А одна врач мне вообще в роддоме зелёный свет дала, говорит, да хоть завтра, только с умом!! Ну, это что-то прогнала. Но через 2 мес точно можно.

@nadinaandreeva, ну фик его знает,может чтоб там Че нибудь не разошлось,мне не объяснили,просто сказали физ нагрузки и приседания с 6 мес🤔

Вам на бодифлекс) и живот подтянет и в тонус придёте)

@k_vishenka, у меня нет швов... я уж перепугалась блин...

@eveleth, ходила я как то на него... Не понравилось.. Я лучше час бегать и прыгать буду.. Не люблю такого вида спорт... Какой то он ленивый что ли...

@nadinaandreeva, ну вот я не знаю,может без швов тоже нельзя,лучше уточнить конечно,мне просто сказать приседать нельзя,ну я даже не спросила как и что,потому что собственно и не собиралась приседать 😃

@jenia.kis, просто там именно методика вакуума, которая способствует подтяжке брюшной мышцы) ну и от тренера зависит)

@nadinaandreeva, я после ер заниматься начала на 5й день после родов, приседать недели через 2, все в порядке у меня

@p481, я вот завидую белой завистью тем у кого ЕР были

Я на 3 месяце начала Планку делать,вакуум..присядать,выпады...никакого дискомфорта.толтко единственное не убивать себя,как раньше...я выползала с тренировок и такой кайф.сейчас так нельзя

@jenia.kis, везде свои плюсы и минусы 😊

@p481, ну конечно главное что малышка моя здоровая... Но для себя я плюсов не увидела...

@jenia.kis, ну как выразился здесь кое-кто, "вагина у нее не как разрезанное ведро, как у всех после ер" 😆 ну а вообще, ер тоже разные бывают, порвешься мама не горюй, по 7 швов девочкам накладывают, и плюс еще эпизио. Геморрой, частенький друг, который приходит после ер. Плюс, еще время проведенное в аду, в ожидании раскрытия 😆. И еще по секрету скажу, у меня психологическая травма 😆 во время секса только и думаю, что о родах 😭 так что всякое бывает 😊

@p481, 😂да помню я этот пост... Это все конечно не приятные вещи.. Но депрессия это конечно плохо... Надо заняться этой проблемой, а то так могут потом еще и проблемы в отношениях начаться..