Всем привет! И снова нужна помощь! После родов прошло почти два месяца (ер) решила провести пресс в…
Всем привет! И снова нужна помощь! После родов прошло почти два месяца (ер) решила провести пресс в дородовое состояние ( лишнего веса нет,просто хочется совсем плоский), напрягла пресс и поняла,что он с дыркой посередине!!! читала,что это должно было пройти,а дырка так и осталась,что делать то?????
Екатерина·
Мама дочки-младенца
ещё подождать)
alevtina500·
Мама дочки-младенца
@katusha_19, не могу понять сколько же времени ему надо на восстановление...
Женя·
Мама дочки (1 год)
Вообще физ.нагрузки лучше позже начинать делать, особенно на пресс. Только после осмотра и разрешения врача. Ждите, значит ещё мышцы не восстановились
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@alevtina500 у меня само вернулось на свои места) даже пресс не качала
Анна·
Нельзя упражнения на пресс как минимум до 6 месяцев!!!
Дарья·
Мама сына-младенца
К хирургу надо идти, проверит насколько сильный диастаз, либо его можно убрать специальными упражнениями
Юля·
Мама сына-младенца
после двух мес как раз начинают съезжаться эти мышцы, подождите ещё с прессом ;)
alevtina500·
Мама дочки-младенца
@anna1110, @dashka.k @katusha_19 @yulutik @ze1 девочки спасибо всем!!!
Алена)·
Мама сына-младенца
Я вообще не поняла про какую вы дырку говорите 🙈
alevtina500·
Мама дочки-младенца
@dorohinaav, когда пресс напрягаю под ребрами пустота,а не пресс как должно быть