всем привет! я новенькая!) счастливая мама и тренер по совместительству)

какая у вас фигура 👏👍👍👍

@julya824 спустя практически 4 месяца после родов)

@alishamom ого круто,а вы занимались наверное? расскажите а что делали, я очень переживаю я поправилась по моему мнению очень сильно, всегда весила максимум 50 кг

@julya824 а здесь можно писать личные сообщения?я бы Вам помогла) я тоже переживала,живот долго не сходил

И мне можно рассказать ваши секретики )))

Пиши уж здесь,всем интересно))

Ой, здесь это всем интересно!!!)) пишите здесь)).

@alishamom можно конечно, ну тут и девочкам интересно, так что пишите так 😊

ой и мне пожалуйста)) подтянуть надо) фигура норм, но чуть чуть убрать надо)

Ну и мне )))

@pampushechka девочки,я пока тут не особо разобралась)напишите в личные) помогу,чем смогу)

@xoxo @elya79 @julya824 @chulpanblsh @yuz_dinara просто у каждого все индивидуально! у кого-то проблемы с лишним весом, а кому просто нужно питание поправить! я с первых дней практисески начала тренироваться, но толку не было пока питание не наладила!

Я тут читала ..что зависит от того какая была до беременности. Но сама точно не знаю, я с роддома уже с плоским животом с кубиками вернулась😃 поэтому я согласилась с этим выводом. Ну и то что индивидуально это 100%

Поэтому нужно работать тренерам, диетологом с каждым человеком отдельно

@bint_yusouf вот и я о том же. все мы разные

@alishamom и мне пожалуйста пожалуйста 🙏

@alishamom боже,какая фигура!👍👏

@alishamom и мне напишите💪