Изжога. #советНутрициолога Сейчас наткнулась на пост об этом, чаще всего неизбежном симптоме при…

Изжога.

#советНутрициолога

Сейчас наткнулась на пост об этом, чаще всего неизбежном симптоме при беременности. Не могу сказать что она настигает всех будущих мам. И возможно вы именно та счастливица которую она обошла стороной. ☺️👍🏻 но большинству её не избежать. 😒

Она обоснована не только сложностью в пищеварении, но и чисто физическим фактором. Так как диафрагма поднимается вверх. И тут конечно уж что только не выдумывай убрать её любимую раз и навсегда не получится.

На моем опыте скажу : питание это один из важнейших аспектов куда стоит обратить внимание при изжоге. ‼️

1. Убрать жирное, жаренное, капченое, сладкое, мучное, газировки все в том числе и газ.воду. Кофе и шоколад. (Если вы конечно не отказались от всего этого ещё раньше) 😉 возможно убрать твёрдые каши и хлеб.

- кушать побольше простых сырых овощей и фруктов, пить простой воды, лучше немного тёплой но не кипячёной.

2. Если это не помогает (а иногда это так) я смело беру таблеточку "Стомак Комфорт" для меня это спасение. Он помогает моей поджелудочной с ферментами и гасит изжогу абсолютно безвредно и эффективно. (Жаль купить можно мало где, так как продаётся через сеть. Кому актуально пишите расскажу где)

Конечно каждый организм индивидуален и прислушиваться нужно в первую очередь к своим ощущением. Учитесь наблюдать и быть внимательны к себе !

Любви и гармонии ❤️😘

#изжога #здоровье #советыНутрициолога #нутрициолог