Какие упражнения можно делать после КС ? ( прошёл месяц ) спорта очень не хватает 😏

Пока к врачу не сходите на плановый -никаких

@kate-rina, вы имеете ввиду через месяц на осмотр к гине? Я была уже )

Я с 2.5 начала заниматься, а до этого делала только комплекс, который в рд рассказали.

@leaxo, а что рассказали ?

@natali232, ну если все ок то можно я думаю ,вам надо было с ней конечно посоветоваться . Шов все таки

Вот эти делала начиная с 3 дня. Дома делала дыхательные упражнения из йоги + присяды, как только смогла. У меня к 2 месяцам живот ушёл