через полгода пошла в зал. тркнировалась капитально и сильно. до этого дома ниче в принципе не делала, но ребенок был почти всегда на руках все полгода. тоже нагрузки)))

Смотря какие физ.нагрузки.. А так я вообще уже начинаю минимальные упражнения делать.

@risha2610, да уж..операция сложная..лучше повременить..

@nana149, спасибо!)

Мне врач сказал через месяц можно возобновить бассейн! А там все группы мышц задействованы!!!👍 В прошлый раз начала заниматься через 2.5 мес без фанатизма !

@zvezda13 внутринний (((хотя была у врача через 2 мес и 4 мес сказала все гуд ((но я думаю торопится не надо

@risha2610, ой..ну тогда да..

Внутренний ныть начал?

@lanalovemilana, спасибо)

Хотелось бы,конечно,что бы всё восстановилось само по быстрее)

@zvezda13 было один раз (но шов начал ныть (я думаю рано слишком большая нагрузка ((я в прошлом много отдала много спорту...бывший учитель физкультуры, рисковать не хочу...рановато (хотя все индивидуально

Я не приводила) вес спустя 9 месяцев по кс меньше на 6 кг чем до беременности. Попыталась физ нагрузки- голова кружится- я и забила. Хотя подтянуть не мешало бы

@risha2610, спасибо)и не пробовали?

5 месяцев ))но прес не делаю очкую ((

@gritsik_o, спасибо!)

@julemaniya, как вариант😅

через 5 месяцев

никогда 😂