#кач_марафон День 5. Приседания 60 раз. Нелегко 😆 Планка 30 сек. Может стоить увеличить Планку? Либо…

Минуту минимум нужно делать

Можно по 2 подхода делать)

@svetlano4ka, пойду доделаю тогда 💪🏻

@svetlano4ka, сделала. Буду искать видео как правильно делать. Не уверена все равно я, что все правильно делаю

Если правильно делаете, то от напряжения тело все трясётся. Если легко, то либо совсем не долго стоите, либо действительно неправильно

@vevgenka, завтра буду перед зеркалом, чтоб проверить, правильно ли делаю

Вот в принципе тут мне кажется видно как должно быть:)

Хотя не знаю в какой именно Планке Вы стоите. Я как раз на локтях)

@vevgenka, я тоже) посмотрю на себя со стороны. Спину же ровно надо держать?

@mamapoli, ага) всё надо ровно держать😃причём по себе я ещё замечаю, что мне прям хочется попу выгнуть наверх, а так намного легче☺️, стараюсь себя контролировать)