оооо мне это знакомо, сегодня целый день мучаюсь чего я только не делала, и воду пила, и кефир пила с маслом подсолнечным, и сок пила от капусты кислой, потом психанула и свечку глицериновую поставила. И что вы думаете так и не сходила. Прошерстила интернет нужно в день выпивать два литра воды, это конечно для меня очень тяжело но я попробую. Потом на втором месте это отруби, а на третьем кисломолочные продукты. Вот нужно придерживаться чтобы не было такого засорения, кал выделяет яд от этого идет отраыление организма. :((((( А нам этого допускать не как нельзя.
Мне уже и свечи не особо помогают..из продуктов перепробовала все,эффекта 0..а от длюфалака только газообразование и все.попробуйте эубикор,3 пакетика в день перед едой и через 3 дня стул придёт в порядок
Мне врач не разрешает свечи, сказала пить утром на тощак стакан воды, вечером перед сном чередовать съедать 1апельсину/свеклу/кефир.Через неделю все наладилось.