Я предполагаю, что планка поможет :)) у самой живот сам втянулся через 2 недели после родов.

@mama_aizere, если правильно делаете, то это очень хорошее упражнение :) плюс много видов планок, надо постоянно время прибавлять и добавлять новые разновидности.

@juliakm планку делаю вот))) помогает?

Можете гимнастику поделать дыхательную или упражнение "планка".