после моего ужасно страшного сегодняшнего застоя и лекции ведущего врача мой ужин, овсянка, которую…

Я раньше овсянку вообще...😫, а потом попробовала её с сыром сулугуни и посолить) потом помешать, ммм так вкусно когда сыр поплавится)))

@alena-kv ну вот я теперь буду разные эксперименты проводить над ней))) спасибо!

бедненькая. хочешь дам совет что мне помагает,

@s.k.fox давай, любым советам буду рада))

кто не любит "сопливую " овсянку,даю супер рекомендацию!

покупаете дешевую овсянку на развес, она такого крупного помола. на 3 ст ложки кипятка ,чтоб чуть покрыло и немного хлюпала. на малый огонь под крышкой 1-2 минуты, смотрите, чтоб не убежала. выключаем огонь, настаивпем 5-10 мин. раньше терпеть не могла. а теперь без 'соплей' с удовольствием. добавляю мед+ орехи или яблоко+корица.

@lex88 Спасибо!!! буду иметь в виду!!!)))

@tomamama84 у меня вся Б лежачая и срасаюсь я так. 100г семичек не соленых 1-2 стакана кефира или ряженки (молоко не пейте оно крепит) и 50г сыра.

на этих 3х вещах с уколами антибиотиками и лежанием я спасалась. раз в неделю ромашковый чай

@s.k.fox ну что то совсем мало еды! так разве можно?

@tomamama84 не кушать вы можете все что хотите и сколько хотите я в день ем до 10 раз. но за весь день я должна сесть сыр семки и кефир. 2 раза в день я еа еще суп

а так вы питаетесь по желанию

и раз в неделю делаю разгрузку на кефирно овсный день

@s.k.fox Аааа поняла! хорошо, спасибо за совет))) я воспользуюсь этим!!!

@s.k.fox у нас кстати пдр разницей в день))) у меня 06.06

@tomamama84 надеюсь вам поможет😄

О, круто😁😆