Девочки, есть кто занимается йогой среди вас? Совмещает ли асаны с простыми физ упражнениями?
@valery8707, у меня такая же фигня😪с руками что то стало😪стараюсь дольше Планку держать😪
@katty_shirko вот хоть убей ни один асан с упором на руки не могу сделать. Пойду уже гирьки тягать походу.
Я очень долго совмещала шейпинг с йогой. Теперь занимаюсь только йогой интенсив. Поза чатуранга дандасана сделает ваши ручки крепкими. А если вы ещё из чатуранги будете выползать в собаку мордой вверх- это вообще супер силовое упражнение!