Девочки, есть кто занимается йогой среди вас? Совмещает ли асаны с простыми физ упражнениями?
@valery8707, у меня такая же фигня😪с руками что то стало😪стараюсь дольше Планку держать😪
@katty_shirko вот хоть убей ни один асан с упором на руки не могу сделать. Пойду уже гирьки тягать походу.

К разговору о растяжкаx😳
В самом начале Б у меня был резкий скачок в росте груди и образовалось пару теx самыx злосчастныx бордовыx полосок😁 За советом и показывать этот ужас я побежала к маме, она у меня врач дерматолог или косметолог, как больше нравится☺️ Получила один единственный совет- больше мажь, увлажняй и мажь снова...до бесконечности🙈
И вот сегодня 36 недельки, от теx бордовыx полосочек не осталось и следа, а главное ттт новыйx не появилось(а в предыдущиx постаx можно посмотреть, что 🐘...

Ну вот, сплю всегда и везде, пришли пообедать в кафешку и тут нашла подушку..😁😴 сходили на повторное узи, теперь плодное яйцо четко визуализируется, такой смешной кругляш 😯 анализы крови и тд ТТТ нормальные, через две недели повторно дай Бог слушать сердечко. Таблы (магне б6, дюфастон и витамины) в том же режиме .Нравится мне моя гиня, не забивает мне голову лишними ненужными терминами, сказала, что слишком заморачиваться, как я, тоже не стоит, можно и навредить, что и вам советую, девочки.. 😊 ж...

сегодня лишний раз убедилась в том, какую силу имеют слова!
💭недели две я ныла, что устала, и мечтала лечь и уснуть на весь день.
💭говорила мужу: надо тебе все научиться делать с ребёнком (и спать укладывать, и кормить), вдруг меня не будет рядом.
💭муж хотел в отпуск.
в итоге, что? 😐
✔сегодня ночью на скорой госпитализировали меня в отделение хирургии. сплю от бессилия весь день.
✔муж остался с ваней один на один и проходит ускоренный курс молодого бойца.
✔естественно, если до понедельника ...
Я очень долго совмещала шейпинг с йогой. Теперь занимаюсь только йогой интенсив. Поза чатуранга дандасана сделает ваши ручки крепкими. А если вы ещё из чатуранги будете выползать в собаку мордой вверх- это вообще супер силовое упражнение!