Хочу набрать вес 😫 но ничего не выходит. сижу, ем картошку, вместо того, чтобы есть тонну колбасы с…

вы считаете что в картошке нет каллорий?

Давайте свой отдам 😀 безвозмездно

@vasya745, по ходу нет, ибо сколько её не ем, ничего не приходит.

а ваше психоэмоциональное состояние в норме?

мясо надо есть....))

сколько ж вы весите?

@v3ngeful, если бы так было просто, то я бы забрала, а ещё аппетит ваш заберу 😁

@margarita085, 43. у меня ещё может быть из-за строение, папка жутко худой, а у него мама. мясо ем. да все ем, что каллорийно.

@vasya745, нет, я плохо сплю и хлещю кофе, но при том я же ем.

@lakim нам бы ваши проблемы )))

Вам бы есть больше белка и заниматься силовыми тренировками, чтобы нарастить массу. А вообще, щитовидку не проверяли?

А рост какой у Вас?

и мне бы(

Макароны с майонезом и сыром мне помогаю))

@nastyafish, ты тож хочешь набрать? Тыж худеешь))

@brunetochka, силовыми это какими? качать мышцы? мне хочется быть немного в теле, вот как, а мышцы немного не то.

@evgrafova, я имела ввиду и мне бы так хотелось( просто девушку не отметила

Ааа))@nastyafish

@evgrafova, с майонезом? жесть, но буду пробовать, спасибо 😊

@lakim, да, например в тренажерном зале, работать с весом, так делают спортсмены, они питаются одним белком и дают нагрузку на мышцы, за счет этого и наращивают массу.

@mila505, метр 60 с чем-то.

я тоже 43 кг вешу, как до родов, так и после, нихрена не прибавляется, а хотелось бы, папа тоже худенький был, вот и я тоже))