Встаю и вываливается кожа от пуза, ложусь - одни кости...хочу свой плоский животик. У кого какие…

Упражнение вакуум 👍🏼 оно позволяет избавиться от висцерального жира, улучшает кровообращение и подтягивает мышцы, удерживающие внутренние мышцы живота! Очень действенное, можно при диастазе само собой и через пару дней после родов его уже рекомендуют делать.

Как? Банками?

@alisatugi, неееет))) почитай в интернете, подробная техника описана) тут у @roxi в записях тоже все подробно рассказано

@krisrez, спасибо, буду пробовать)

@krisrez, вакуум очень полезное упражнение! Согласна)

@olenkabox, я вот о нем только узнала, когда забеременела 😂 очень уж хочется попробовать уже))

@krisrez, я когда активно занималась спортом, его всегда делала))) к тому же это еще своеобразный массаж внутренних органов

@olenkabox, у меня до б был пресс прокачен, но все равно не могла избавиться от жирка вокруг пупка, такой всегда сложно уходит 😒 вот думаю вакуум бы улучшил результаты... Ну ниче, начнём все сначала уже скоро 💪🏽, только бы кс не было 🙏🏽