Комментарии
Правильное питание самая лучшая диета + спорт
@daryana88, вы знаете когда решила худеть думала, что не получиться. Первый месяц был ад. А потом привыкла, а сейчас по другому уже не могу.
@mama_ezhik1985, а я похудела с 56 на 48. Гардероб сменила 5 раз.)))))) купила джинсы неделе на 10 беременности так на 30 пришлось новые покупать, а то большие были.))))
И я за Дюкана) очень эффективно, не сложно, действует на всех.
@jullia @mama_ezhik1985 девочки вы ведьмы😀😀😀как вы это делаете?)))
У меня была диета утром в 8.00 утра каша, в 10 утра фрукты, 2 часа дня овощной салат, в 17.30 отварное, пареное мясо( не жирное) с овощами. После шести или кефир или яблоко. И главное пить воды больше 2 литров. За 5 месяцев -30. За беременность -1. Выход из роддома -10. Спустя пол года после беременности ещё - 10 и того минус 50.
@daryana88, сначала сбросила 10 потом забила набрала потом опять 10 потом 15 за полгода и 5 за 2 мес както так при этом зал только вконце когда 5@mamaumnica самое главное!!! Бывают этапы что вес стоит, вроде все тоже самое но ни туда ни сюда, такое бывало частенько главное это спокойно пережить и не срываться и дальше каждое утро весы почуть радуют. Это сууупер я с 52 на 46 перешла ВСЕ вещи раздала (в берем пожалела:) )а и чередовалась 3/3 самое эффективное
@daryana88, @mamaumnica ducandiet.ru вроде так там описание и рецепты. Ну прожила же! Конечно срывалась и часто но за пару раз так сказать достигла таки. Щас гв сверну когда опять сяду и сыр варила сама)) и научилась как то справляться
@mama_ezhik1985, подумываем с мужем сесть на Дюкана. Как там вообще? Жить можно?😆
@mama_ezhik1985, ого какая ты молодец!!!! Подруга силе на эту диету , видимо пора и мне....
@jullia, @daryana88 поддерживаю потом просто меняется все ты просто привыкаешь есть иначе и это чудесно