#разгрузкабегемотиков Я продолжаю развлекаться разгрузкой. За сегодня мой рацион состоял из овсянки на воде, воды,…

Продолжайте, пожалуйста, об этом писать. Меня это вдохновляет. Я хотябы думаю прежде чем что-то съесть... Но пока еще не готова прислединиться к вашему скудному, но полезному меню. Может быть с послезавтра... Потому что на завтра у меня уже кое что запланировано 😔

Да))))

А мне постоянно хочется есть на разгрузке

@oxanazov, если постоянно хочется есть - надо есть!! Просто понемножку. И пейте больше воды. Мы иногда путаем голод и дажду)

@gertruda2015, 👏

@agla.ja, можно все есть, но сократить порции просто назавтра)

@solveig, вот ем и опять хочу. Я уже неск.лет пью больше 2 л. Сейчас не помогает 😩 ничего. Жееееесть

@solveig, именно сокращением порций я и занимаюсь! В точку)

Еда из салатика овсянки на воде? Для меня лично такое меню - это значит обрекать себя на постоянно голодное состояние) Не легче ли отказаться просто от тортиков и есть побольше белковой пищи и полезных углеводов с овощами?

Я с вами! ) правда у меня не суровый вариант. сегодня на завтрак йогурт, сок, перекус овощи, яблоко.обед помидор с моцареллой, печень с пюре. ужин хлебец с овощами и сыром. Контролирую, записываю калории, пью бруснивер)) мандаринка за хорошее поведение с чаем будет сейчас ☺️ разгруз скорее от вредного у меня, но я довольна)

Мы вместе с мужем сели на правильное питание!!! Я очень рада! Он уже на 7 кг похудел! Я не набираю. И кстати, это очень вкусно!

@oxanazov, может быть питательность хромает? Какой нить гречки может? Если хочется надо есть, голодать это стресс, организм еще больше откладывает

@solveig, вот поэтому я никогда не голодаю. Мне врач посоветовала грудку и кефир 😳 Но я сейчас на такое не способна, разбавляю гречкой и яблоками или овощами. А к ночи хочется что-то посущественнее, хлеба, например 😂

@aliya_, вот и мне пришлось так питаться. А врач советовала 1 р/неделю грудку и кефир и всё. Не могу я сейчас так

@oxanazov, 🙈мне кажется они сами давно такое не пробовали 😆 и не нужен такой стресс беременному организму. Так что правильное питание с приятными отклонениями 😊🙏🏻

@aliya_, согласна

Вот только подумала где ж бегемотики. У меня из спорта был бассейн

в весе потеряла 1кг 200гр из отчгощающих - изжога😬 гашу кефиром.

@radka, правильнее безусловно с углеводами медленными и пр. Но я именно разгружаюсь, мне сейчас так хочется. И просто гречку я не люблю, с собой брать не успеваю, а в ресторанах с булгуром проблемы некоторые)))

Все в макдаке🙈🙈🙈🙈и пироги в ленту выкладывают)))))

@sofyavesta_madeforlove, как программа называется ?

@solveig, все правильно, делайте так, как вам подсказывает организм, каждому своё. Я просто гречку люблю. Раньше тоже старалась ограничивать себя, а теперь мяса ем много потому, что по анализам сильно не хватает белка и гемоглобин падает.

@vatruschka, кстати не понимаю этого... Зачем выкладывать) во первых всем сразу хочется, во вторых не у всех есть. В третьих всегда, блин, на ночь)))

@nanbka, 👀

@sofyavesta_madeforlove, спасибо 🌹

@sofyavesta_madeforlove, так держать)))) я вот вчера тоже -1 кг была, посмотрим. Но весь вечер ходила в туалет как ненормальная

@solveig, чтобы не так совестливо было одной есть по ночам булки и сладости))))