Девчат кто на ГВ, посоветуйте. Когда лучше начать заниматься спортом в спортзале , сколько времени…

Я тренировку дома сделала на 40 минут.молока не было 2 дня вообще( потом вернулось .2,5 месяца ребёнку

@masiaka91, значит пока вообще даже не думать о занятиях )

Я после первых родов через 3 недели пошла в спортзал, на молоко не влияют занятия нисколько, главное пить побольше)а сейчас никак вот в зал не выберусь, дома занимаюсь)))

@tapka, легкими занимайтесь, от пресса по 10 минут все ок.а вот от тренировок жуть

@sunny_moon, здорово как,у меня еще просто выделения не закончились, думаю дождусь пока закончатся, спасибо

занятия не влияют на ГВ)я начала заниматься через неделю после родов дома,и через месяц пошла в зал!сейчас могу пробежать 40 мин+ тренировку силовую сделать,прихожу и кормлю))молока даже больше приходит иногда))

@mamapoli181015, а молочко вкус не поменяло? говорят от кислоты меняет 😶

@tapka, нееет!!!😊читала главное чтоб после занятий пол часа проходило,а потом кормить))у меня как раз так)

@mamapoli181015, в зале не посоветуете с чего начать? на силовые я не пойду сразу, может начать с дорожки беговой?

@tapka, Если ГВ то лучше начать с эллипса или велика)и больше пить)если не кормите можно и с дорожки))

@mamapoli181015, спасибки ) а занятия на пресс абс стрейч например с какого месяца уже можно будет как думаете?

@tapka, в зависимости от того как роды прошли и в каком состоянии ваши мышцы,я на пресс начала делать упражнения через 3 недели также и силовую)

@mamapoli181015, роды прошли нормально, подрезали меня,но я уже сажусь нормально ) А вот насчет мышц незнаю, живот дряблый 😀

@tapka, 😄это все временно!))главное начать работать над собой и будет плоский и подтянутый😄💪