девочки после кесарева, через сколько вы начинали делать физические упражнения?

Через 3 месяца пресс качать и все такое , а вообще это индивидуально , как себя чувствовать будете , но первые 2 месяца точно нельзя

А ещё есть такая хрень после родов и особенно после кс,как расхождение мышц живота -диастаз , при нем нельзя качать пресс))

Через 3?это врач сказал?@darinadasha

Я себя чувствую хорошо не везде читаю такие упражнение как пресс и прочее что заставляет напрягать мышцы нельзя раньше 6 мес.а я так хотела побыстрей начать

@dina_7000, да это говорила врач и где то я читала , что через три месяца занятия спортом разрешены

@dashka.k, а как понять что у тебя диастаз это внешне видно наверное как то ? И скорее всего эта очень редкая хрень . У меня вроде все хорошо , только прошло 6 мес , я не начала заниматься так как шов до сих пор болит бывает , красный рубец сильно и я чувствую , что еще не во становилась , а читала бывает в норму все приходит не за один год ...

@darinadasha, если вы сами чувствуете, что шов побаливает, лучше повременить👍🏼диастаз наоборот достаточно часто явление, вот тут тест для определения описан http://diastaz.ru/?page_id=92

@dashka.k, спасибо , проверила ;))) вроде все хорошо , нет дыры , ни один палец почти не помещается ;)

@dashka.k, или наоборот я не правильно поняла ... В общем к врачу надо сходить так можно себе голову заглумить

@darinadasha, это точно, хотя к врачу сходишь, они вобще калеку сделают, в общем если ничего не беспокоит,,качайте на здоровье))) мне в рд один врач говорил, можно через 6 месяцев, другой через 3))

@dashka.k, вот мне тоже говорили через 3 , но все же думаю можно и через 6 , пресс ни куда не убежит , а главное не навредить

Начала качать пресс потихоньку через 6 неделек. Но очень аккуратно. Буквально один подход 15 раз но каждый день. Буду увеличивать сначала до 30 потом количество подходов .

@x-files, вот и я хочу так же начать! 😊

Через 4 месяца